вСомнолог Бузунов: «совам» нужно раньше вставать, а не ложиться
Он также посоветовал использовать светотерапию
ЗОЖ
вСидячая работа делает человека уязвимее к раку
В основу анализа легли данные свыше 91 тысячи человек
вБиологи заявили об ускоренном старении молодых поколений
Они также говорят о росте заболеваемости раком
вВрач Горячев: снижение аппетита в жару — это норма
Организм стремится сократить энергозатраты на переваривание пищи
вСон менее семи часов в сутки ускоряет старение организма
Ослабляется иммунная система и ухудшается работа головного мозга
вДиетолог Редина посоветовала пить кефир при тревожности
Он содержит триптофан, который участвует в выработке серотонина и мелатонина
вДиетолог Охеда: рыба помогает легче переносить высокие температуры летом
Для сохранения полезных свойств нужно выбирать щадящие способы приготовления
вДиетолог посоветовали есть недозрелые бананы для здоровья мозга
В них много пребиотиков, уменьшающих образование свободных радикалов
вИнфекционист Турская: энтеровирусная инфекция способна поражать сердце и лёгкие
Распространению патогенов способствуют высокая температура и влажность
вРепродуктолог Гвоздикова: стресс снижает вероятность зачатия на треть
Повышается уровень кортизола, который подавляет выработку гонадотропинов
вЛюбителей питаться один раз в день предупредили о риске панкреатита
Врачи призвали отказаться от строгих диет
вОтоларинголог Новикова посоветовала прятать уши от солнца из-за угрозы онкологии
До семи процентов меланом головы и шеи обнаруживают именно на ушах
вВрач Белоусов предупредил о риске спазма сосудов из-за холодного мороженого
В группе риска люди с диабетом и ожирением
вВрач Горячев назвал потерю сознания и рвоту опасными признаками перегрева на солнце
При ухудшении состояния повышается температура тела
вHuffPost: солнечный свет по утрам и спорт помогают наладить сон
Подготовка к ночному сну начинается после пробуждения
вДиетолог Соломатина посоветовала разбавлять заправки для окрошки
Также желательно отказаться от кваса из супермаркета