вДиетолог Ким: можно съедать одну-две порции колбасы в неделю без вреда для здоровья
Полные запреты на какие-то продукты приводят к срывам и не работают
ЗОЖ
вСон на животе назвали опасным для позвоночника и дыхания
Шея тоже остается в напряжении и неестественном положении
вЭпидемиолог Спектор: регулярное употребление кофе улучшает микробиом кишечника
От состояния ЖКТ зависят метаболизм, работа иммунной системы и общее самочувствие
вТерапевт Махова: стресс старит лицо человека
Кортизол буквально «поедает» белки молодости — коллаген и эластин
вВрач Елисеева: запивание таблеток грейпфрутовым соком грозит остановкой сердца
Напиток содержит фуранокумарины, которые блокируют ферменты в кишечнике и печени
вПсихиатр Шуров заверил, что кофе не вызывает зависимости
Чай и кофе вполне можно назвать легальными легкими стимуляторами
вПсихолог Орлова: удержание льда в руках помогает снять стресс
От холода нервная система переключается в режим торможения
вНевролог Чудинская: изучение иностранных языков защищает от болезни Альцгеймера
Освоение нового языка активирует зоны, связанные с речью, памятью и вниманием
вКуркума помогает бороться со стрессом и тревожными состояниями
Куркумином обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием
вЖелающим дожить до 100 лет порекомендовали есть фасоль
Бобовые богаты белком, клетчаткой и сложными углеводами
вПрогулка и белки на завтрак активизируют работу мозга с утра
Также сразу после пробуждения лучше не взаимодействовать с гаджетами
вУльтраобработанные продукты снижают концентрацию внимания
В исследовании участвовали свыше 2,1 тысяч добровольцев без признаков деменции
вОльга Уланкина: резкая смена погоды может грозить гипертоническим кризом
Эксперт перечислила, кто в группе риска
вКофе снижает уровень тревожности
Профессор объяснил, как напиток влияет на мозг через микрофлору кишечника
вВрач Соломатина: шашлык из свинины полезен для иммунитета и репродуктивных функций
Только кужно выбирать постное мясо
вВрач Пятакова: сильное повреждение лёгких от вейпов развивается за несколько месяцев
«Попкорновая болезнь» на ранней стадии может проявляться упорным сухим кашлем
вГастроэнтеролог Байо предупредил, что кофе и энергетики провоцируют язву желудка
Он также советует ограничить употребление фастфуда
вЯблоки и апельсины поддерживают уровень сахара в крови
Польза фруктов обусловлена высоким содержанием клетчатки
вРанний ужин и долгий ночной перерыв помогают снизить индекс массы тела
В анализ включили свыше семи тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет
вГастроэнтеролог Кашух: киноа или нут вместо картофеля сделают фастфуд полезнее
Врач также посоветовала жарку во фритюре заменить на запекание