вУченые выяснили, что у «жаворонков» и «сов» чаще диагностируют инфаркт
Они в течение десяти лет наблюдали за 4,5 тысячами человек
ЗОЖ
вНевролог Александров: при позднем использовании гаджетов нарушается структура сна
Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина
вБлизость сада к дому может влиять на риск диабета
Аналогичная связь наблюдалась и у людей, живущих рядом с несколькими парками
вУпотребление воды во время еды заставляет больше съедать
Всем участникам эксперимента предложили одинаковые порции еды и воду
вВрач Белоусов: молоко снижает антиоксидантную активность черного чая
Биодоступность некоторых соединений становится ниже
вДиетолог Яакола: в сушеном манго в шесть раз больше сахара, чем в кока-коле
Для организма практически нет разницы между природным и добавленным сахаром
вПостоянная тяга к сладкому может указывать на синдром поликистозных яичников
Диетолог назвала три возможные причины постоянной тяги к сладкому
вЭндокринолог Росеро: ранний ужин помогает контролировать уровень сахара в крови
Такая привычка способна положительно влиять на показатели метаболического здоровья
вВрач Горячев: шлепанцы и сланцы дополнительно нагружают суставы и позвоночник
Такая обувь предназначена для отдыха у воды
вМатча оказалась способна мешать усвоению железа
Дело в том, что в напитке содержатся дубильные вещества
вДиетолог Кац рассказала о пользе кофе для работы мозга
Главное условие — умеренность и чистый состав
вДиетолог Соломатина посоветовала есть курагу, тыкву и укроп для уменьшения отеков
Предотвратить задержку жидкости помогают продукты с высоким содержанием калия
вБезопасная норма кофе составляет от трех до пяти чашек в день
Умеренное употребление кофе без сахара, сиропов и жирных сливок связано со снижением риска диабета
вНутрициолог Спэрроу: миф о важности завтрака появился из рекламы
Гораздо важнее не само наличие завтрака, а его питательност
вВрач Рыков назвал частую зевоту признаком проблем с сердцем и мозгом
Также этот симптом может сопровождать инсульт
вКардиолог Алам призвал не демонизировать молочный шоколад
При этом горький шоколад все же отличается более высоким содержанием флаванолов
вСомнолог Бузунов: «совам» нужно раньше вставать, а не ложиться
Он также посоветовал использовать светотерапию