вЖелающим защитить сердце посоветовали есть клубнику
Ягода содержит большое количество клетчатки и антиоксидантов
ЗОЖ
вТерапевт Наумов: бактериальный менингит можно спутать с гриппом
В обоих случаях появляются температура, головная боль и слабость
вВрач Соломатина: клещей стало больше из-за теплых и непродолжительных зим
Также насекомые стали переносчиками все более широкого спектра заболеваний
в Решающими факторами долголетия признаны сон и умение управлять стрессом
Также стоит отказаться от курения и есть белок
в Любителей кето-диеты предупредили о нагрузках на сердце
Одной из главных ошибок становится слишком долгое соблюдение кето-диеты
вВрач Григорьева призвала ограничить употребление варёной колбасы
Лучше заменить продукт нежирным мясом
вНутрициолог Гузман: кофе натощак делает человека более тревожным
В группе риска люди с гастритом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и гипертонией
вВрач Соломатина: аллергикам в период цветения лучше гулять только утром и после дождя
Для облегчения состояния важно поддерживать иммунную систему
вОнколог Зурабов назвал трёх врагов здоровой кожи
Ниболее уязвимы жители северных стран и люди со светлой кожей
вДиетолог Ким: можно съедать одну-две порции колбасы в неделю без вреда для здоровья
Полные запреты на какие-то продукты приводят к срывам и не работают
вСон на животе назвали опасным для позвоночника и дыхания
Шея тоже остается в напряжении и неестественном положении
вЭпидемиолог Спектор: регулярное употребление кофе улучшает микробиом кишечника
От состояния ЖКТ зависят метаболизм, работа иммунной системы и общее самочувствие
вТерапевт Махова: стресс старит лицо человека
Кортизол буквально «поедает» белки молодости — коллаген и эластин
вВрач Елисеева: запивание таблеток грейпфрутовым соком грозит остановкой сердца
Напиток содержит фуранокумарины, которые блокируют ферменты в кишечнике и печени
вПсихиатр Шуров заверил, что кофе не вызывает зависимости
Чай и кофе вполне можно назвать легальными легкими стимуляторами
вПсихолог Орлова: удержание льда в руках помогает снять стресс
От холода нервная система переключается в режим торможения
вНевролог Чудинская: изучение иностранных языков защищает от болезни Альцгеймера
Освоение нового языка активирует зоны, связанные с речью, памятью и вниманием
вКуркума помогает бороться со стрессом и тревожными состояниями
Куркумином обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием
вЖелающим дожить до 100 лет порекомендовали есть фасоль
Бобовые богаты белком, клетчаткой и сложными углеводами
вПрогулка и белки на завтрак активизируют работу мозга с утра
Также сразу после пробуждения лучше не взаимодействовать с гаджетами