вКуркума помогает бороться со стрессом и тревожными состояниями
Куркумином обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием
ЗОЖ
вЖелающим дожить до 100 лет порекомендовали есть фасоль
Бобовые богаты белком, клетчаткой и сложными углеводами
вПрогулка и белки на завтрак активизируют работу мозга с утра
Также сразу после пробуждения лучше не взаимодействовать с гаджетами
вУльтраобработанные продукты снижают концентрацию внимания
В исследовании участвовали свыше 2,1 тысяч добровольцев без признаков деменции
вОльга Уланкина: резкая смена погоды может грозить гипертоническим кризом
Эксперт перечислила, кто в группе риска
вКофе снижает уровень тревожности
Профессор объяснил, как напиток влияет на мозг через микрофлору кишечника
вВрач Соломатина: шашлык из свинины полезен для иммунитета и репродуктивных функций
Только кужно выбирать постное мясо
вВрач Пятакова: сильное повреждение лёгких от вейпов развивается за несколько месяцев
«Попкорновая болезнь» на ранней стадии может проявляться упорным сухим кашлем
вГастроэнтеролог Байо предупредил, что кофе и энергетики провоцируют язву желудка
Он также советует ограничить употребление фастфуда
вЯблоки и апельсины поддерживают уровень сахара в крови
Польза фруктов обусловлена высоким содержанием клетчатки
вРанний ужин и долгий ночной перерыв помогают снизить индекс массы тела
В анализ включили свыше семи тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет
вГастроэнтеролог Кашух: киноа или нут вместо картофеля сделают фастфуд полезнее
Врач также посоветовала жарку во фритюре заменить на запекание
вДиетолог Гарсез: для улучшения сна нужно есть фрукты и овощи
Содержащиеся в них углеводы помогают мозгу эффективнее усваивать триптофан
вВрач Гузман: убирайтесь на даче в перчатках, чтобы не заразиться мышиной лихорадкой
Также не стоит подметать сухую пыль
вВчерашние макароны оказались полезнее свежих из-за образования резистентного крахмала
Он ферментируется бактериями в толстой кишке, действуя как пребиотик
вВрач Соломатина: гиподинамия может привести к онкологии и инфарктам
Диетолог напомнила о необходимости движения
вДиетолог Редина: стресс и недосып мешают похудеть даже при соблюдении диет
Кортизол повышает аппетит и способствует накоплению жира
вПрерывистый сон может сократить жизнь на семь лет
Человек не достигает глубоких стадий сна, которые необходимы для защиты нервной системы
