вФармаколог Молостова: люди хуже спят в начале весны из-за адаптации к новому сезону
Зимой из‑за нехватки света уровень мелатонина остаётся повышенным в дневное время
ЗОЖ
вВрач Демьяновская: блендер, кофемолка и вытяжка опасны для слуха
Опасность представляют не только громкие звуки, но и фоновый шум
вПрогулки с 11:00 до 15:00 признаны наиболее полезными для организма
Они помогают восстановить циркадные ритмы
вКлетчатка защищает здоровье сердца работающих по ночам
Участников эксперимента распределили по трём категориям в зависимости от режима работы
вДиетолог Соломатина: инфаркты и инсульты чаще происходят с пяти до семи утра
Надпочечники начинают выделять гормоны стресса, а также повышается давление
вТерапевт Еременко: частый приём обезболивающих может вызвать гастрит и проблемы с почками
Также врач предупредил об учащенном сердцебиении
вНевролог Демьяновская: даже слабый удар по голове может закончиться операцией
Из‑за повреждённых сосудов внутри черепа может постепенно накапливаться кровь
в Врач Аслам порекомендовала ограничиться тремя–четырьмя чашками чая в сутки
В напитке содержистя кофеин
вОнколог Джайн подтвердила, что пригоревшая еда увеличивает риск колоректального рака
Лучше запекать пищу или готовить на пару
вНевролог Демьяновская: иммуноглобулин после укуса клеща работает лишь первые 96 часов
Вирус клещевого энцефалита попадает в кровь сразу после укуса
вДиетолог Соломатина: тёплая вода действительно улучшает пищеварение
Врач объяснила, как организм реагирует на жидкость разных температур
вПедиатр Дереза: для профилактики ОРВИ приучите ребенка мыть руки не менее 20 секунд
Также важен полноценный сон
вНачало дня с овсянки может стать ключом к долголетию
Ключевой компонент продукта — растворимая клетчатка
вЭксперт Маликов: поедание подпорченных продуктов грозит проблемами с иммунитетом
В них образуются микотоксины
вПрогулка через полчаса после еды уменьшает нагрузку на поджелудочную железу
Движение способствует более эффективному перевариванию пищи
вВрач Калмыков предупредил о риске отита при игнорировании серных пробок
Отоларинголог посоветовал не пользоваться ватными палочками
вОптимальным временем для пробуждения оказался интервал между 6:45 и 7:00
Соблюдение режима полезно для организма
вУпотребление чеснока может снижать уровень «плохого» холестерина
Учёные обобщили результаты 22 научных публикаций
вТерапевт Волкова: не нужно закрывать глаза на кашель, который длится дольше трёх недель
Причин кашля может быть много, и не все они очевидны