Health: арбуз помогает поддерживать здоровье суставов и кожи

Арбузы могут положительно влиять на состояние суставов и кожи благодаря содержащимся в них полезным веществам. Об этом сообщает издание Health.

Специалисты отметили, что арбузы, как и другие ягоды, богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалительными процессами. Они связаны с профилактикой заболеваний суставов, рака, болезни Альцгеймера, диабета и болезней сердца.

Эксперты также рассказали о содержании в арбузах L-цитруллина. По их словам, это вещество способствует расслаблению сосудов и может повышать физическую выносливость. Кроме того, витамины А и С в составе плодов улучшают внешний вид кожи, а ликопин помогает защищать ее от пигментных пятен и повреждений из-за воздействия солнца.

Специалисты назвали арбуз подходящим летним перекусом, поскольку он на 95 процентов состоит из воды и помогает восполнить недостаток жидкости. При этом сладкий вкус плода позволяет заменить более калорийные и жирные десерты.