в
Что полезнее — бег на дорожке или на улице: мнение фитнес-тренера Дегтярёвой
Она объяснила, чем отличаются тренировки на свежем воздухе и в помещении
Спорт
Спорт — это жизнь! Узнайте больше о тренировках, соревнованиях и здоровом образе жизни на нашей странице.
в
Секреты эффективной растяжки от фитнес-тренера Дегтярёвой
Эксперт объяснила, как правильно растягивать мышцы
в
Интервальный бег для сжигания жира: 5 советов новичкам
Это один из самых результативных типов тренировок
в
Сколько шагов в день нужно проходить: миф о 10 000
Искусство правильной ходьбы
в
Утро, вечер или день: в какое время заниматься бегом полезнее
Эксперты рекомендуют учитывать физиологические особенности организма и результат, на который вы рассчитываете
в
Форвард «Спартака» Мальцев раскрыл размер своей пенсии, заработанной в США
Спортсмен провёл несколько сезонов в НХЛ
в
Стало известно, можно ли заниматься спортом во время магнитной бури
В субботу и воскресенье метеочувствительные люди могут почувствовать недомогание
в
Учёные работают над препаратом, который заставит полюбить спорт
Во время упражнений мышцы выделяют белки, увеличивающие желание двигаться больше
в
Фитнес-тренер Дегтярёва объяснила, в каких случаях пилатес окажется бесполезным
Этот вид активности не заменит силовые тренировки
в
Фитнес-тренер Дегтярёва назвала самый полезный и универсальный тренажёр
Эллипс подойдёт для тех, кто хочет натренировать ноги и руки
в
Названы 5 правил эффективного бега
Исследование показало, что правильная техника может предотвратить ожирение
в
Как рассчитать БЖУ самостоятельно
Формулы, ошибки и советы специалиста
в
Как научиться стоять на руках
Пошаговая инструкция от фитнес-тренера
в
Комплекс упражнений на растяжку: стройнее, моложе и гибче
Стрейчинг продлит молодость и подтянет тело
в
Польза плавания: несколько важных причин ходить в бассейн
Похудение, укрепление мышц спины, профилактика искривлений позвоночника и многое другое
в
Полнеем по науке: как набрать вес без вреда для здоровья
Вы не поверите, но есть люди, которые мечтают о лишних кило
в
Сушка тела: сбрасываем лишний вес и делаем рельефное тело
Разбираем нюансы популярной программы похудения с профессиональным тренером
в
Протеин: польза и вред
Разбираемся, какими бывают белковые смеси и насколько они безопасны
в
Не бегом единым: как разные виды кардиотренировок влияют на организм
Ходим, плаваем, танцуем
в
Упражнения для снятия боли в пояснице: эффективная классика
Вовремя включив в свое расписание гимнастику, вы избавитесь от многих проблем