вРегулярный спорт заметно снижает артериальное давление без препаратов
Учёные взяли данные 31 клинического исследования
Спорт
Спорт — это жизнь! Узнайте больше о тренировках, соревнованиях и здоровом образе жизни на нашей странице.
вДаже четыре минуты активности в день защищают от диабета
Ключевую роль играют именно регулярные бытовые нагрузки
вСпорт оказался эффективен для смягчения детских психотравм
Наиболее выраженный эффект наблюдается при физической активности от 150 минут в неделю
вЧередование физической активности связали с более долгой жизнью
Разнообразие активностей особенно важно для детей
вДиетолог Соломатина: перед тренировками в горячем зале лучше пройти обследование у врача
Комфортная температура для занятий спортом составляет около 18–22 градусов
вДаже пять минут активности в день снижают риск ранней смерти
Дополнительный эффект даёт и сокращение времени, проведённого сидя
вКофеин перед тренировкой повышает выносливость спортсменов
В исследовании приняли участие 15 молодых атлетов
вЗагрязнённый воздух снижает эффективность тренировок
Учёные объединили данные семи крупных исследований,
вМузыка делает тренировки приятнее и эффективнее
Наибольший эффект наблюдается при звучании композиций, синхронизированных с движениями тела
вМнение о том, что физкультура изнашивает сердце оказалось мифом
У натренированных людей ЧСС меньше, чем у тех, кто не занимается спортом
вЭксперт Терещенко: во время тренировок нужно пить каждые 15-20 минут
Количество жидкости в организме напрямую влияет на самочувствие и результаты занятий спортом
вЭксперт Шишкин: стать сильнее и выносливее спортсменам поможет креатин
Добавка редко вызывает побочные эффекты
вУчёные открыли простой способ полюбить тренировки
Открытие сделали специалисты из Хельсинкского университета
вВыяснилось, что задержка дыхания повышает спортивную выносливость
Авторами открытия стали учёные из Греции
вПокупателем космодома Наоми Кэмпбелл в Барвихе стал гонщик Никита Мазепин
Особняк принадлежал миллиардеру Владиславу Доронину
вФитнес-тренер Белокопытов перечислил, что поможет привести себя в форму до Нового года
До праздников осталось меньше месяца
вФитнес-тренер Дегтярёва перечислила эффективные и простые упражнения от отёков
Для их выполнения не понадобится спортивный инвентарь
вЭксперты определили, сколько раз должен уметь отжиматься здоровый человек
Простое упражнение позволяет определить уровень физической подготовки