Интервальный бег для сжигания жира: 5 советов новичкам
Это один из самых результативных типов тренировок
Спорт
Спорт — это жизнь! Узнайте больше о тренировках, соревнованиях и здоровом образе жизни на нашей странице.
Сколько шагов в день нужно проходить: миф о 10 000
Искусство правильной ходьбы
Утро, вечер или день: в какое время заниматься бегом полезнее
Эксперты рекомендуют учитывать физиологические особенности организма и результат, на который вы рассчитываете
Форвард «Спартака» Мальцев раскрыл размер своей пенсии, заработанной в США
Спортсмен провёл несколько сезонов в НХЛ
Стало известно, можно ли заниматься спортом во время магнитной бури
В субботу и воскресенье метеочувствительные люди могут почувствовать недомогание
Учёные работают над препаратом, который заставит полюбить спорт
Во время упражнений мышцы выделяют белки, увеличивающие желание двигаться больше
Фитнес-тренер Дегтярёва объяснила, в каких случаях пилатес окажется бесполезным
Этот вид активности не заменит силовые тренировки
Фитнес-тренер Дегтярёва назвала самый полезный и универсальный тренажёр
Эллипс подойдёт для тех, кто хочет натренировать ноги и руки
Названы 5 правил эффективного бега
Исследование показало, что правильная техника может предотвратить ожирение
Отрицательная калорийность: мифы и реальность
Продуктов с отрицательной калорийностью не существует
Как рассчитать БЖУ самостоятельно
Формулы, ошибки и советы специалиста
Вредные продукты для похудения
Авокадо, ягоды годжи и другие суперфуды, которыми лучше не злоупотреблять
Как научиться стоять на руках
Пошаговая инструкция от фитнес-тренера
Комплекс упражнений на растяжку: стройнее, моложе и гибче
Стрейчинг продлит молодость и подтянет тело
Польза плавания: несколько важных причин ходить в бассейн
Похудение, укрепление мышц спины, профилактика искривлений позвоночника и многое другое
Убираем жир на животе в домашних условиях
Питание, кардио, хороший сон и еще пара советов в нашем тексте
Полнеем по науке: как набрать вес без вреда для здоровья
Вы не поверите, но есть люди, которые мечтают о лишних кило
Сушка тела: сбрасываем лишний вес и делаем рельефное тело
Разбираем нюансы популярной программы похудения с профессиональным тренером
Протеин: польза и вред
Разбираемся, какими бывают белковые смеси и насколько они безопасны
Не бегом единым: как разные виды кардиотренировок влияют на организм
Ходим, плаваем, танцуем
Читать на эту тему
