Спорт оказался эффективен для смягчения детских психотравм
Наиболее выраженный эффект наблюдается при физической активности от 150 минут в неделю
Автор
Физическая активность способна смягчать последствия детских психологических травм за счёт изменения связей между центрами мозга, отвечающими за эмоции и стресс. Об этом пишет BPCNN.
Исследование касалось людей, переживших насилие в детстве, эмоциональное пренебрежение или иные тяжёлые события. Как правило, такие эпизоды могут провоцировать долгосрочные изменения в работе мозга и повышать риск психических расстройств.
Специалисты проанализировали данные 75 взрослых, столкнувшихся с травмами до 18 лет, с помощью функциональной магнитно‑резонансной томографии. Они изучили взаимодействие ключевых областей мозга миндалевидного тела, гиппокампа и передней поясной коры, участвующих в регуляции эмоций и стрессовых реакций.
Выяснилось, что у малоактивных участников детские травмы ослабляли нейронные связи между эмоциональными центрами мозга, тогда как у регулярно занимавшихся спортом эти связи, напротив, укреплялись. Наиболее заметные изменения фиксировались во взаимодействии передней поясной коры и миндалевидного тела. Учёные отметили наиболее выраженный эффект при физической активности от 150 до 390 минут в неделю.