Спорт действительно может вызывать настоящую зависимость

Физическая активность в некоторых случаях может перерасти в поведенческую зависимость, хотя официального диагноза пока не существует. Об этом пишет Journal of Behavioral Addictions.

Зависимость возникает, когда тренировки перестают быть выбором и превращаются в непреодолимую потребность. Человек может заниматься спортом при боли и травмах, испытывать тревогу или вину из-за пропущенного занятия, а также ставить тренировки выше отдыха, отношений и обязанностей. Выделяют первичную зависимость, связанную с самими упражнениями, и вторичную, возникающую на фоне других проблем, например расстройства пищевого поведения.

Авторы связывают развитие зависимости в том числе со стрессом, тревогой, депрессией и социальным давлением из-за внешности и результатов. Возможную роль играют и эндоканнабиноиды, которые выделяются при физической активности, уменьшают боль и вызывают эйфорию. В тяжелых случаях человек продолжает тренироваться несмотря на вред здоровью и постепенно отдаляется от семьи, друзей и работы.

В официальные психиатрические справочники это состояние не включено из-за нехватки клинических исследований и единых критериев диагностики. Существуют более 30 опросников, а оценки риска в отдельных группах достигают 42 процентов, однако авторы считают такие показатели завышенными. Основным методом помощи остается психологическая терапия, направленная на изменение навязчивого поведения и формирование сбалансированного режима тренировок.