Бег меняет микрофлору кишечника и активность мозга

Регулярный бег способен менять состав кишечной микрофлоры и связанные с ней химические сигналы, которые могут воздействовать на гиппокамп область мозга, отвечающую за память. Об этом пишет журнал Brain Medicine.

В ходе исследования специалисты наблюдали за взрослыми крысами, которым в течение восьми недель предоставили свободный доступ к беговому колесу. За это время животные в среднем преодолевали около 5,3 километра в день.

Анализ показал, что физическая активность заметно изменила состав кишечной микробиоты. В частности, снизилось количество бактерий родов Alistipes и Clostridium, участвующих в обмене триптофана, из которого образуются вещества, влияющие на нервную систему. Одновременно изменения затронули и кровь: из сотен соединений изменились только семь, включая один из продуктов распада серотонина. Также в мозге зафиксировали снижение активности рецептора, связанного с сигналами обмена триптофана, тогда как соседняя зона гиппокампа, отвечающая за эмоциональную регуляцию, существенных изменений не показала.

Авторы отмечают, что выявленные сдвиги в уровне отдельных веществ не указывают на угрозу для когнитивных функций, а скорее отражают перестройку химических процессов, связанную с физической активностью. При этом исследование имеет ограничения: эксперименты проводились только на самцах крыс, не выполнялись поведенческие тесты памяти, а часть обнаруженных соединений требует дополнительной проверки, поэтому пока нельзя переносить эти выводы на человека.