Доктор Рупи Ауйла, врач Национальной службы здравоохранения Великобритании, перечислила три напитка, способствующих снижению веса за счёт подавления аппетита и ускорения обмена веществ. Об этом пишет Coventry Telegraph.
Она рекомендует употребление псиллиума, зелёного чая и воды с добавлением дополнительных ингредиентов. По словам эксперта, псиллиум – это настоящий суперфуд, содержащий большое количество клетчатки, которая, как известно, помогает контролировать вес. Исследования показывают, что его приём перед едой способствует похудению: в среднем, люди теряли 2,1 кг менее чем за пять месяцев. Кроме того, псиллиум снижает уровень сахара в крови.
Употребление зелёного чая также помогает избавиться от ненавистных лишних килограммов. Специалист рассказала, что этот напиток буквально за 12 недель способен снизить общий холестерин и уровень ЛПНП в плазме крови.
Доктор посоветовала тем, кто хочет похудеть, попробовать воду с натуральными ингредиентами, такими как корица, семена фенхеля, имбирь, огурцы, лимоны, лаймы или замороженные ягоды. Получается напиток с приятным вкусом, который может стать альтернативой сладким сокам и газировке.
