Жизнь без пробок: как правильно чистить уши
Что такое церумен и как он может ухудшить вашу жизнь
![Жизнь без пробок: как правильно чистить уши](https://static.uznay.ru/articles/d84f54e5-78a9-440d-bc43-1e2834611e56.webp)
Ежемесячно в наших ушах около 2000 серных желёз вырабатывают примерно 15-20 мг ушной серы. Вся она выводится естественным путем. Но по ряду причин в слуховых проходах может возникнуть серная пробка. Возможно ли избавиться от этой напасти самостоятельно? Давайте разбираться.
Для чего нужна ушная сера
Важно:
Ушная сера (или церумен) на две трети представляет собой секрет серных желёз, которые расположены в глубине кожи слухового прохода. В состав церумена входит также кожное сало, жирные кислоты, минеральные соли и слущенный эпителий с поверхности слухового прохода. Сера образуется только в перепончато-хрящевом отделе.
Важно:
Функции ушной серы:
- Защищает от проникновения инфекции, создавая кислую среду.
- Защищает от внешней пыли и грязи, а также от мелких насекомых.
- Увлажняет кожу наружного слухового прохода.
- Очищает уши от инородных частиц.
Симптомы серной пробки
![Фото: freepik.com](https://static.uznay.ru/pictures/926b8510-6597-4ef5-8ae2-f266d4fe3ec9_w650.webp)
Очень часто вы можете не знать о пробке, пока она полностью не перекроет слуховой проход. Поэтому необходимо регулярно, минимум раз в год, посещать ЛОР-врача для профилактических осмотров.
К основным симптомам специалисты относят:
- снижение слуха;
- ощущение заложенности в ухе;
- зуд в ушах;
- человек слышит эхо своего голоса в ушах — аутофония;
- распирающая боль в ухе;
- низкочастотный и монотонный шум в ушах;
- неприятный запах из ушной раковины.
Почему возникает серная пробка
Обычно наш наружный слуховой проход очищается естественным образом: омертвевшие клетки кожи слущиваются по направлению от барабанной перепонки наружу, сдвигая серу к выходу. Этот процесс происходит быстрее, когда мы жуём или разговариваем. Наружу серу продвигают реснички на коже слухового аппарата за счёт колебательных движений.
Основные причины
![Фото: freepik.com](https://static.uznay.ru/pictures/dad63779-f951-4510-beca-faf3cd0e32d1_w650.webp)
- Гиперсекреция серных желёз. В этом случае сера не выводится и скапливается, создавая пробку. Зачастую мы сами провоцируем этот процесс, используя ватные палочки. Также к пробкам в ушах могут приводить вакуумные беспроводные наушники.
- Повышенный холестерин. Повышенное содержание холестерина увеличивает вязкость серы, а это, в свою очередь, препятствует самоочищению слухового прохода.
- Вода. Даже если пробка не полностью перекрыла проход, то при попадании воды она разбухает, что может привести к проблемам со слухом. Возникает ощущение заложенности.
- Заболевания кожи. При кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, эпидермис обновляется быстрее. Отмершие клетки смешиваются с церуменом и закупоривают ушной проход.
- Воспаления. Из-за инфекции ткани воспаляются, возникает отёк, который мешает выходу серы.
- Возраст. Серные пробки чаще всего наблюдаются у детей и пожилых людей. У детей ушной проход узкий и извилистый. У людей в возрасте серные пробки связаны с сопутствующими заболеваниями: псориаз, экзема, сахарный диабет, повышенный холестерин.
Среди множества причин чрезмерного образования серных пробок несколько хочу выделить отдельно.
🔸Чистка ушей ватными палочками:
- во-первых, вы только заталкиваете серные массы глубже;
- во-вторых, вычищая серу, вы только способствуете обильному её образованию, ведь это защитная смазка наружного слухового прохода, и наш умный организм не может оставить уши без защиты.
🔸Аллергические процессы
При аллергии кожа сухая и в слуховом проходе в том числе. Серные массы в этом случае сухие и тяжело эвакуируются из слухового прохода.
🔸 Генетическая особенность состава и образования серы.
Виды серных пробок
- Мягкие и светлые, которые образовались недавно.
- С твёрдой структурой, сухие и темные.
Профилактика образования серных пробок
Важно:
Любые профилактические препараты запрещено использовать в целях растворения пробки при наличии таких симптомов как ушная боль, перфорация (отверстие или разрыв наружной стенки) барабанной перепонки, воспаление в ушной области, выделения из уха, индивидуальная чувствительность к веществам в составе капель. Их следует применять только после консультации с врачом.
Ушные капли
![Фото: dreamstime.com](https://static.uznay.ru/pictures/c0180281-0780-42b1-8707-1234a2a36b13_w650.webp)
- Если ушные капли слишком холодные или горячие, у вас может закружиться голова, и вы потеряете ориентацию. Они должны быть комнатной температуры.
- Закапывать лучше лежа на твердой поверхности, например, на полу.
- Постелите на пол простыню, под голову — салфетку или полотенце, лягте набок.
- Осторожно потяните мочку уха наружу и вверх, чтобы выпрямить слуховой проход.
- Аккуратно закапайте то количество капель в слуховой проход, сколько указано в инструкции.
- Помассируйте козелок (выступ у основания ушной раковины), слегка на него надавливая. Это поможет жидкости проникнуть глубже.
- Через 20 минут перевернитесь на другой бок и повторите процедуру.
- Снова повернитесь на другой бок, чтобы излишки серы из второго уха тоже вытекли.
- Протрите ушные раковины ватным диском или тампоном.
- Рекомендуется использовать такой метод очистки раз в месяц. Если вы часто используете вкладные наушники, то 2-3 раза в месяц.
Своим пациентам я не советую пользоваться восковыми ушными свечами. Серу они не вытянут, а воск с них может попасть на барабанную перепонку, ухудшить слух. Удалить воск можно будет только оперативным путем.
Спрей для ушных проходов
- Наклоните голову набок.
- Сделайте 2 впрыска.
- Помассируйте козелок (выступ у основания ушной раковины), слегка на него надавливая.
- Выпрямите голову и протрите отделяемое из уха ватным тампоном, смоченным тёплой кипячёной водой.
- Повторите процедуру со вторым ухом.
Перекись водорода
Важно:
- Смочите ватный тампон, который можно вставить в ушной проход, в 3% перекиси водорода.
- Вставьте тампон в ухо и оставьте на 4-5 минут.
- Чистым тампоном, смоченным тёплой кипяченой водой, протрите ушной проход и ушную раковину.
Лично я никогда не советую закапывать или ставить в уши тампоны с перекисью водорода. Это мощный антисептик, который используется в гнойной хирургии. После закапывания его в уши микрофлора в них меняется, ощущается жжение и возникает раздражение. Также перекись водорода может вызвать воспаление и болевые ощущения.
Для того, чтобы удалить серную пробку, достаточно в уши закапать тёплое растительное или персиковое масло, а потом сразу же обратиться к врачу-отоларингологу для удаления пробки.
Не стоит заниматься этим самостоятельно, потому что слуховой проход у всех людей разный. Он может быть суженным или иметь изгиб, при самостоятельном удалении серы возникает возможность повредить барабанную перепонку.
Поэтому лучшим выходом будет закапать масло и сразу же обратиться к врачу. Использование перекиси водорода при серной пробке может стать причиной развития наружного отита и ожога слухового прохода. Если и можно использовать, то разово, с особой осторожностью и ни в коем случае не в случаях, когда проблемы у детей.
Правильно сушите уши
![Фото: freepik.com](https://static.uznay.ru/pictures/64ad7b41-b959-46b2-81a7-2954616dfcc4_w650.webp)
После душа и ванны, после плавания в бассейне или открытых водоёмах важно просушить ушные проходы — во избежании разбухания серной пробки и возможного отита.
- Имейте специальную хлопчатобумажную салфетку. Чистый носовой платок тоже подойдёт. Наклоните голову к плечу, поместите в ушной проход мягкий уголок ткани, чтобы она впитала воду.
- Высушите ушные проходы феном для волос. Направьте на ушную раковину фен на расстоянии 30 см. Температура должна быть минимальной, чтобы горячий воздух не повредил кожу и барабанную перепонку.
- Манёвр Вальсальвы: закройте рот, сомкните голосовые связки и зажмите нос. Наклоните ухо к плечу и выдохните. Только имейте в виду, что слишком сильный и резкий выдох может привести к повреждению барабанной перепонки. Не стоит применять при ОРЗ и гипертонии.
- Наклоните голову к плечу и потяните мочку уху. Можно покачивать головой из стороны в сторону, сглотнуть, подвигать челюстью. Это поможет вытечь воде за счёт растягивания ушного прохода.
- Пользуйтесь берушами для плавания — это убережёт от многих проблем.
Ешьте овощи и фрукты с плотной структурой
Очень полезно для естественного очищения ушных проходов есть такие сырые овощи и фрукты, которые требуют максимальной работы наших челюстей: яблоки, морковь, огурец. Это стимулирует выход церумена из нашего уха.
Не чистите уши ватными палочками
Откажитесь от такого метода очистки ушного прохода. Мягкий уголок тканевой салфетки после душа вполне справится с безопасной чисткой ушей.
Правильное использование вакуумных наушников
- Подберите правильный размер силиконовой насадки на наушник.
- Протирайте насадки перед и после использования спиртовым раствором, чтобы не занести инфекцию в слуховой проход.
- Меняйте насадки раз в месяц.
- Используйте наушники не более 1,5-2 часов день.
Заключение
![Фото: unsplash.com](https://static.uznay.ru/pictures/830f70db-5d67-4933-b177-41a3c1452834_w650.webp)
Чтобы ваши ушные проходы были чистыми и не беспокоили вас, достаточно просто их не трогать. Но если вы чувствуете, что в ушах образовалось слишком много серы, обращайтесь к специалисту. Врач выяснит, действительно ли это просто пробка или симптом более опасного заболевания.
Материал был обновлен 25.04.2024