С возрастом сбросить лишний вес становится всё сложнее, а вот набрать его не составляет труда. При этом наличие жировой ткани представляет большую опасность именно для мужчин, а не для женщин. Об этом «Узнай.ру» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Даже с возрастом при правильном образе жизни люди, как правило, не набирают вес стремительно. Чаще всего лишние килограммы появляются из-за изменения чувствительности к насыщению. Организм перестаёт получать чёткие сигналы о количестве поступаемой энергии.
Елена Соломатина
Врач-диетолог
По словам врача, с возрастом у нас снижается двигательная активность, а также происходят гормональные изменения. У мужчин, которые в молодости занимались спортом и накачали мышечную массу, есть преимущество, ведь мышцы требуют больше калорий даже в состоянии покоя. Женщины, как правило, имеют меньшую мышечную массу, но при этом ожирение для них не так опасно, как для сильного пола.
Жир у женщин откладывается в области бёдер, тогда как у мужчин — в животе. Абдоминальный жир представляет большую опасность. Дело в том, что он сам работает как эндокринная ткань. В результате начинает понижаться тестостерон и повышаться эстроген. У женщин же защитные механизмы более выражены: у них больше рецепторов к инсулину, что снижает риск развития того же диабета.
Елена Соломатина
Врач-диетолог
