История спасения 46-летнего Михаила Пичугина никого не оставила равнодушным. Напомним, что мужчина провёл в открытом море 67 дней. За это время он потерял брата и племянника, которые находились с ним в лодке, и похудел на 50 килограммов.
Разумеется, такой стресс не прошёл бесследно для его психики. Психолог Татьяна Черникова в разговоре с «Узнай.ру» рассказала, что помогает людям пережить подобные травматические события.
Безусловно, это мощнейшая личная трагедия. Здесь уже не приходится говорить о стрессе. Это длительное критическое состояние, отягчённое постоянно ухудшавшимися обстоятельствами. И физическое здоровье подверглось колоссальному удару, и психологическое. С большой долей вероятности можно диагностировать посттравматическое стрессовое расстройство.
Татьяна Чернякова
Клинический психолог
По словам собеседницы, задача психиатров и психотерапевтов — максимально облегчить эмоциональное состояние пациента, особенно в период физического восстановления. Следует стабилизировать его психику и по возможности помогать ему адаптироваться к жизни.
На первом этапе важна фармакотерапия. Корректный подбор препаратов позволит стабилизировать состояние психики. В дальнейшем, когда пациент будет готов, можно подключать психотерапию. Наилучшим выбором станет применение метода десенсибилизации и переработки с помощью движения глаз (EMDR). Он зарекомендовал себя как один из наиболее успешных в работе с тяжёлыми психологическими травмами и дистрессом. С течением времени для проработки остаточных явлений эффективным будет сочетание метода EMDR с методом экспозиции. Также необходимы регулярные физические нагрузки. Завершающим этапом станет поддержка в адаптации к обычной жизни, поскольку для этого пациента она изменилась навсегда: разрушились личностные ценности и ориентиры. Их нужно будет выстраивать заново, переосмысливая всё случившееся.
Татьяна Чернякова
Клинический психолог
Психолог добавила, что время, которое потребуется для физического и психологического восстановления, зависит только от самого пациента. По словам Черняковой, очевидно, что перед нами настоящий боец.
Очень надеюсь, что он сможет пройти трудный восстановительный период и вернуться к полноценной жизни. В любом случае речь не идёт о неделях или даже месяцах реабилитации. Для полного восстановления ему потребуются годы. Научиться жить, принимая этот опыт, — сложнейшая задача. Я искренне желаю этому человеку здоровья и скорейшего восстановления!
Татьяна Чернякова
Клинический психолог
