Жизнь без пробок: как правильно чистить уши

Ежемесячно в наших ушах около 2000 серных желёз вырабатывают примерно 15-20 мг ушной серы. Вся она выводится естественным путем. Но по ряду причин в слуховых проходах может возникнуть серная пробка. Возможно ли избавиться от этой напасти самостоятельно? Давайте разбираться.

Для чего нужна ушная сера

Ушная сера (или церумен) на две трети представляет собой секрет серных желёз, которые расположены в глубине кожи слухового прохода. В состав церумена входит также кожное сало, жирные кислоты, минеральные соли и слущенный эпителий с поверхности слухового прохода. Сера образуется только в перепончато-хрящевом отделе.

Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать

Функции ушной серы:

• Защищает от проникновения инфекции, создавая кислую среду. 
• Защищает от внешней пыли и грязи, а также от мелких насекомых.
• Увлажняет кожу наружного слухового прохода.
• Очищает уши от инородных частиц.

Симптомы серной пробки

Очень часто вы можете не знать о пробке, пока она полностью не перекроет слуховой проход. Поэтому необходимо регулярно, минимум раз в год, посещать ЛОР-врача для профилактических осмотров.

К основным симптомам специалисты относят: 

• снижение слуха;
• ощущение заложенности в ухе;
• зуд в ушах;
• человек слышит эхо своего голоса в ушах — аутофония;
• распирающая боль в ухе;
• низкочастотный и монотонный шум в ушах;
• неприятный запах из ушной раковины.

Почему возникает серная пробка

Обычно наш наружный слуховой проход очищается естественным образом: омертвевшие клетки кожи слущиваются по направлению от барабанной перепонки наружу, сдвигая серу к выходу. Этот процесс происходит быстрее, когда мы жуём или разговариваем. Наружу серу продвигают реснички на коже слухового аппарата за счёт колебательных движений. 

Основные причины 

• Гиперсекреция серных желёз. В этом случае сера не выводится и скапливается, создавая пробку. Зачастую мы сами провоцируем этот процесс, используя ватные палочки. Также к пробкам в ушах могут приводить вакуумные беспроводные наушники. 
• Повышенный холестерин. Повышенное содержание холестерина увеличивает вязкость серы, а это, в свою очередь, препятствует самоочищению слухового прохода. 
• Вода. Даже если пробка не полностью перекрыла проход, то при попадании воды она разбухает, что может привести к проблемам со слухом. Возникает ощущение заложенности.
• Заболевания кожи. При кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, эпидермис обновляется быстрее. Отмершие клетки смешиваются с церуменом и закупоривают ушной проход. 
• Воспаления. Из-за инфекции ткани воспаляются, возникает отёк, который мешает выходу серы.  
• Возраст. Серные пробки чаще всего наблюдаются у детей и пожилых людей. У детей ушной проход узкий и извилистый. У людей в возрасте серные пробки связаны с сопутствующими заболеваниями: псориаз, экзема, сахарный диабет, повышенный холестерин. 

Среди множества причин чрезмерного образования серных пробок несколько хочу выделить отдельно.

🔸Чистка ушей ватными палочками:

- во-первых, вы только заталкиваете серные массы глубже;

- во-вторых, вычищая серу, вы только способствуете обильному её образованию, ведь это защитная смазка наружного слухового прохода, и наш умный организм не может оставить уши без защиты.

🔸Аллергические процессы

При аллергии кожа сухая и в слуховом проходе в том числе. Серные массы в этом случае сухие и тяжело эвакуируются из слухового прохода.

🔸 Генетическая особенность состава и образования серы.

Ильмира НифталиеваВрач

Виды серных пробок

• Мягкие и светлые, которые образовались недавно.
• С твёрдой структурой, сухие и темные.

Профилактика образования серных пробок

Любые профилактические препараты запрещено использовать в целях растворения пробки при наличии таких симптомов как ушная боль, перфорация (отверстие или разрыв наружной стенки) барабанной перепонки, воспаление в ушной области, выделения из уха, индивидуальная чувствительность к веществам в составе капель. Их  следует применять только после консультации с врачом.

Ушные капли

• Если ушные капли слишком холодные или горячие, у вас может закружиться голова, и вы потеряете ориентацию. Они должны быть комнатной температуры. 
• Закапывать лучше лежа на твердой поверхности, например, на полу. 
• Постелите на пол простыню, под голову — салфетку или полотенце, лягте  набок.
• Осторожно потяните мочку уха наружу и вверх, чтобы выпрямить слуховой проход.
• Аккуратно закапайте то количество капель в слуховой проход, сколько указано в инструкции.
• Помассируйте  козелок (выступ у основания ушной раковины), слегка на него надавливая. Это поможет жидкости проникнуть глубже.
• Через 20 минут перевернитесь на другой бок и повторите процедуру. 
• Снова повернитесь на другой бок, чтобы излишки серы из второго уха тоже вытекли.
• Протрите ушные раковины ватным диском или тампоном. 
• Рекомендуется использовать такой метод очистки раз в месяц. Если вы часто используете вкладные наушники, то 2-3 раза в месяц.

Своим пациентам я не советую пользоваться восковыми ушными свечами. Серу они не вытянут, а воск с них может попасть на барабанную перепонку, ухудшить слух. Удалить воск можно будет только оперативным путем.

Ильмира НифталиеваВрач

Спрей для ушных проходов

• Наклоните голову набок.
• Сделайте 2 впрыска.
• Помассируйте козелок (выступ у основания ушной раковины), слегка на него надавливая.
• Выпрямите голову и протрите отделяемое из уха ватным тампоном, смоченным тёплой кипячёной водой.
• Повторите процедуру  со вторым ухом.

Перекись водорода

• Смочите ватный тампон, который можно вставить в ушной проход, в 3% перекиси водорода.
• Вставьте тампон в ухо и оставьте на 4-5 минут.
• Чистым тампоном, смоченным тёплой кипяченой водой, протрите ушной проход и ушную раковину. 

Лично я никогда не советую закапывать или ставить в уши тампоны с перекисью водорода. Это мощный антисептик, который используется в гнойной хирургии. После закапывания его в уши микрофлора в них меняется, ощущается жжение и возникает раздражение. Также перекись водорода может вызвать воспаление и болевые ощущения.

Для того, чтобы удалить серную пробку, достаточно в уши закапать тёплое растительное или персиковое масло, а потом сразу же обратиться к врачу-отоларингологу для удаления пробки.

Не стоит заниматься этим самостоятельно, потому что слуховой проход у всех людей разный. Он может быть суженным или иметь изгиб, при самостоятельном удалении серы возникает возможность повредить барабанную перепонку.

Поэтому лучшим выходом будет закапать масло и сразу же обратиться к врачу. Использование перекиси водорода при серной пробке может стать причиной развития наружного отита и ожога слухового прохода. Если и можно использовать, то разово, с особой осторожностью и ни в коем случае не в случаях, когда проблемы у детей.

Нодира ИсаковаВрач

Правильно сушите уши

После душа и ванны, после плавания в бассейне или открытых водоёмах важно просушить ушные проходы — во избежании разбухания серной пробки и возможного отита. 

• Имейте специальную хлопчатобумажную салфетку. Чистый носовой платок тоже подойдёт. Наклоните голову к плечу, поместите в ушной проход мягкий уголок ткани, чтобы она впитала воду.
• Высушите ушные проходы феном для волос. Направьте на ушную раковину фен на расстоянии 30 см. Температура должна быть минимальной, чтобы горячий воздух не повредил кожу и барабанную перепонку. 
• Манёвр Вальсальвы: закройте рот, сомкните голосовые связки и зажмите нос. Наклоните ухо к плечу и выдохните. Только имейте в виду, что слишком сильный и резкий выдох может привести к повреждению барабанной перепонки. Не стоит применять при ОРЗ и гипертонии. 
• Наклоните голову к плечу и потяните мочку уху. Можно покачивать головой из стороны в сторону, сглотнуть, подвигать  челюстью. Это поможет вытечь воде за счёт растягивания ушного прохода. 
• Пользуйтесь берушами для плавания — это убережёт от многих проблем. 

Ешьте овощи и фрукты с плотной структурой

Очень полезно для естественного очищения ушных проходов есть такие сырые овощи и фрукты, которые требуют максимальной работы наших челюстей: яблоки, морковь, огурец. Это стимулирует выход церумена из нашего уха. 

Не чистите уши ватными палочками

Откажитесь от такого метода очистки ушного прохода. Мягкий уголок  тканевой салфетки после душа вполне справится с безопасной чисткой ушей. 

Правильное использование вакуумных наушников

• Подберите правильный размер силиконовой насадки на наушник.
• Протирайте насадки перед и после использования спиртовым раствором, чтобы не занести инфекцию в слуховой проход. 
• Меняйте насадки раз в месяц.
• Используйте наушники не более 1,5-2 часов день.

Заключение

Чтобы ваши ушные проходы были чистыми и не беспокоили вас, достаточно просто их не трогать. Но если вы чувствуете, что в ушах образовалось слишком много серы, обращайтесь к специалисту. Врач выяснит, действительно ли это просто пробка или симптом более опасного заболевания. 

Материал был обновлен 25.04.2024