Учёные раскрыли главный секрет улучшения когнитивных способностей и памяти

Наш мозг губит рутина

Учёные раскрыли главный секрет улучшения когнитивных способностей и памяти
© freepik.com

Улучшить память и когнитивные способности помогает насыщенная жизнь. По мнению учёных, наш мозг работает эффективнее, если каждый день трудиться, проводить время с детьми, заниматься спортом, волонтёрством и, конечно же, не забывать про хобби, пишет The Journals of Gerontology.

Доказать вред от рутины и однообразных действий помогло исследование с участием семисот добровольцев в возрасте 50-60 лет. Респонденты рассказали, как проходят их дни, а затем эти данные были проанализированы через 10 лет. Участникам исследования было предложено пройти опрос для определения когнитивных способностей.

Люди, чья жизнь не была похожа на день сурка, получили более высокие баллы по когнитивным функциям. Кроме того, у любителей разнообразного досуга лучше развита эпизодическая память.

Исследователи уверены, что решение задач и постоянная смена картинки делают наш мозг более гибким, что в будущем помогает сохранить ментальное здоровье и предотвратить развитие нейродегенеративных заболеваний.

Читайте также
Популярное
Психология
30 октября, 20:27

Что такое парасоциальные отношения и кто им подвержен

Психология
30 октября, 19:15

Что такое катарсис: не только искусство

Психология
30 октября, 17:51

Есть контакт: что такое коммуникабельность и как её развить

ЗОЖ
30 октября, 17:51

Диетолог Соломатина подсказала, как правильно распределять калории в течение дня

Психология
30 октября, 17:37

В плену работы: что такое трудоголизм и как с ним справиться

Здоровье
30 октября, 17:36

Гель на основе козьей плаценты предотвратил выпадение волос при химиотерапии

Наука
30 октября, 17:06

Trends in E&E: потребление алкоголя оказалось широко распространено среди диких животных

Новости
30 октября, 16:17

Визажист Шакирова рассказала о нюансах омолаживающего макияжа

Рецепты
12 апреля, 18:08

8 способов приготовить кукурузу

Здоровье
27 марта, 16:09

Жизнь без пробок: как правильно чистить уши

Здоровье
9 апреля, 3:40

Как придать объём тонким волосам: полезные хитрости от профессионалов

Рецепты
2 апреля, 16:17

Вкусные рецепты оладьев: от классических до апельсиновых

Рецепты
29 марта, 15:34

История одной ошибки и 2 рецепта мясной солянки

Здоровье
19 марта, 12:17

Цикорий: помогает похудеть и справиться с зависимостью от кофе

Рецепты
18 марта, 9:44

Жюльен: 2 классических рецепта родом из СССР

Рецепты
16 марта, 17:39

Просто и быстро: 7 рецептов вкуснейших блинов

Рецепты
25 марта, 17:59

7 рецептов вкусного и сочного гуляша из свинины

Рецепты
30 апреля, 22:51

Куриные яйца: сколько в них калорий и можно ли есть каждый день