Джин в бутылке: как жить, если в семье алкоголик

Жить в одном доме с человеком, пристрастившимся к спиртному, сложно. Более того: считается, что находиться рядом с зависимым даже труднее, чем быть им. Кто-то винит себя, кто-то — самого алкоголика. Но определение виноватого не приносит облегчения. Важно разобраться в причинах проблемы и понять, какую роль может взять на себя семья и готовы ли домочадцы заниматься этим в принципе.

Как понять, что близкий стал алкоголиком

Спиртное способно сильно изменить характер и поведение человека. Это происходит не сразу, постепенно. И вроде бы ничего такого в том, чтобы время от времени сходить с друзьями в бар, поднять несколько тостов за здоровье именинника, да и «шашлычок под коньячок вкусно очень».

Переход от периодического употребления к постоянному не всегда заметен сразу. Но вот уже близкий человек чаще бывает навеселе, чем трезвым. А его близким порой сложно представить, что, к примеру, внезапные вспышки ярости, — не просто ситуативная неспособность сдержать эмоции, а часть нового образа жизни зависимого.

Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать

Поскольку из-за увеличивающихся доз спиртного страдают внутренние органы, появляется то, что медики называют абстинентным синдромом, а обыватели —похмельем. Кроме того, всё ярче проявляются такие черты характера, как:

• раздражительность;

• равнодушие;

• лживость;

• безволие;

• изворотливость;

• инфантильность.

Всё это не проявляется в одночастье и полным набором, болезнь развивается годами и может превратить заботливого семьянина в чёрствого и безразличного сожителя. У которого, в числе прочего, накапливаются ещё и серьёзные проблемы со здоровьем:

• появляются провалы в памяти;

• нарушается работа сердца и кровеносных сосудов;

• развивается цирроз печени;

• появляется немотивированная агрессия;

• дают о себе знать болезни желудка и поджелудочной железы;

• появляются желчекаменные и мочекаменные заболевания;

• увеличивается риск возникновения онкологии;

• замедляются мозговые процессы;

• обостряются психологические проблемы.

Чаще всего зависимый уверен, что в любой момент может остановиться, а предложения обратиться к специалистам за помощью встречает агрессией, уклоняется от беседы или переводит тему.

Последствия алкоголизма для семьи

Признать алкоголизм сложно не только зависимому. Трудно и стыдно сделать это бывает и членам его семьи. Поэтому нередко родители, супруги и дети зависимых скрывают пьянство близкого человека от общих знакомых, коллег и друзей. Но наступает момент, когда появившиеся проблемы уже не спрятать от окружающих. Рассмотрим основные из них.

Напряжённая атмосфера в доме

Родные алкоголика не могут расслабиться. Невозможно предсказать, что и когда выведет его из себя, в каком состоянии и настроении он появится после очередной встречи с собутыльниками, как нужно вести себя, чтобы не попасть под горячую руку. Это постоянный страх, стресс и тревога для всех членов семьи.

Антисанитария

Любители выпить, как правило, не утруждают себя соблюдением гигиены и поддержанием порядка в доме. Они могут курить прямо в квартире, там же устраивать свалку из бутылок, мусора и грязных вещей. Убираться в таком помещении приходится родственникам. А это ещё больше накаляет атмосферу в доме.

Скандалы и рукоприкладство

Даже в трезвом состоянии алкоголик проявляет эмоциональную грубость, хамит и сквернословит. У него всегда находятся поводы для обвинения домочадцев. Особенно во время похмельного синдрома. Это — самое опасное состояние, так как велики риски психозов. В такие моменты нередко доходит до физических расправ: кто-то сможет просто замахнуться, а кто-то зайдёт дальше. Семья зависимого находится в постоянной опасности.

Финансовые проблемы

Они возникают постепенно, когда выпивающий тратит только часть семейного бюджета на алкоголь. Но со временем посиделки с бутылкой обходятся всё дороже. На них уходит вся зарплата. А часто её ещё и не хватает. Человек может набрать кредитов, долгов у друзей, начать воровать и выносить вещи из дома.

Труднее всего скрывать пагубное пристрастие становится, когда алкоголик теряет работу. Его мозг деградирует и уже не способен решать сложные задачи. Усугубляют ситуацию запои, во время которых алкоголик попросту выпадает из жизни.

Увольнение ещё больше развязывает руки, зависимый позволяет себе полностью расслабиться и отдаться «алкогольному хобби». Поиски новой работы будут неторопливыми и могут затянуться на долгие месяцы, а то и годы. Задержаться на новом месте ему тоже вряд ли удастся. Слишком манящей оказывается жизнь без трудовых обязательств.

Ошибки в общении с алкоголиком

Стоит помнить, что алкоголизм — болезнь, победить которую невероятно сложно. На пути к выздоровлению важно понимать, как вести себя рядом с близким. Вот список ошибок, которые допускают большинство родственников любителя выпить.

Жалеть человека

От понимания, что его жалеют, зависимый может начать пить ещё больше. Ведь это превращает его в жертву. А всё, что остаётся жертве, — уйти от сложных переживаний в пьяное марево.

Поддаваться на манипуляции

Алкоголик прекрасно знает слабые места домочадцев и мастерски умеет давить на них. Когда потребуются деньги на очередную порцию горячительных напитков, такой человек и сыграет на чувстве вины, и преувеличит свои проблемы, и вмиг станет покладистым и добрым, совсем как раньше. Стоит помнить, что это — лишь маска. И когда манипулятор добьётся или не добьётся своего, она слетит.

Разрешать пьяные посиделки дома

Думать, что если человек «культурно выпивает» в собственной квартире, то это ограничит его в употреблении или обезопасит от чего-то, опрометчиво. Даже если первое время он будет сдерживать себя на глазах детей, родителей или второй половины, количество спиртного быстро увеличится. Рамки дозволенного будут всё шире, и может наступить момент, когда дом и вовсе превратится в притон.

Составлять компанию алкоголику

Порой члены семьи от безысходности начинают пить вместе с зависимым. Ещё одна распространённая в таких случаях причина: ему меньше достанется. Но в итоге болезнь накрывает и второго человека. А в компании процесс погружения на социальное дно становится более стремительным. Именно поэтому так часто встречается семейный алкоголизм.

Решать проблемы зависимого 

Близкие делают это, чтобы помочь: освободить от домашних дел, оправдать перед соседями и начальством, отыскать ночью и вызволить из сомнительной компании, закрыть долги. Но это тоже обостряет проблему. Человек понимает, что его подстрахуют в любой переделке, а значит можно расслабиться и получать удовольствие с бутылкой в руке.

Контролировать поведение больного

Может показаться, что следить за каждым шагом алкоголика, проверять его карманы и заначки, расспрашивать его друзей и звонить ему, чтобы проверить, где тот находится и в состоянии ли связать пару слов, логично. Однако жёсткий контроль настолько раздражает зависимого, что может стать спусковым крючком для стремления сделать назло.

Пытаться помогать насильно

Родственники постоянно и очень настойчиво предлагают варианты избавиться от зависимости. К этому сводится едва ли не каждый разговор в семье. Больного против его воли везут к медикам, знахарям, на ретриты, в наркологические центры. В итоге кодирование и любое другое лечение оказывается бессмысленным. Даже если человек какое-то время не пьёт, новая жизнь вызывает у него лишь раздражение и злость. Он считает дни, когда сможет вновь вернуться к любимому хобби. И после окончания принудительного лечения начинает употреблять ещё больше.

Как правило, близкие алкоголика допускают не одну, а сразу все или большинство этих ошибок. И незаметно для себя они постепенно становятся созависимыми.

Созависимость: что это и как быть

Родственники ценителя горячительных напитков подвергаются постоянному стрессу. Они испытывают стыд, болезненно реагируют на мнение окружающих и стараются скрыть беду в семье. Они отказываются от встреч с друзьями и коллегами, пытаясь как можно больше времени провести дома, чтобы там не произошло чего-то плохого.

Супруги винят себя в поведении мужа или жены, не могут строить планы на будущее —ведь им неизвестно даже, чем закончится сегодняшний день. Всё это негативно влияет на психику взрослого.

А на ребёнка — тем более. Дети вырастают, не видя примера здоровых отношений в семье и не понимая, как правильно общаться с окружающими. Им приходится рано взрослеть, чтобы присматривать за младшими, вытаскивать отца из передряг и защищать мать. Часто знающие о ситуации в семье люди давят на детей, предполагая вслух, что гены пьяницы дадут о себе знать и те непременно станут алкашами или алкоголичками.

Но психологи утверждают, что однозначных выводов делать не стоит.

Ребёнок алкоголиков или наркоманов, выросший в условиях притона, может как пойти по стопам родителей, последовав их примеру, так и с искренним отвращением решить для себя, что никогда не повторит их путь. Какой фактор в конце концов станет решающим, предсказать невозможно, но, если мы говорим об осознанном желании «не повторить судьбу», сложно представить, что оно может ослабнуть именно под давлением генов.

Зависимость боится честного взгляда на самого себя, боится, когда вещи называют своими именами. Поэтому человек, заранее признавший себя потенциальным зависимым, имеет все шансы таковым не стать. Причём ему не обязательно тотально воздерживаться от алкоголя, достаточно лишь наблюдать за собой и внимательно отслеживать симптомы по любому из известных опросников.

Платон Аверинпсихолог

Созависимыми в основном становятся жёны алкоголиков. Они полностью погружаются в жизнь своего спутника, постепенно переставая отделять его проблемы от своих. Такой порядок вещей кажется им нормальным, признавать свои трудности они не желают.

Как проявляется созависимость:

• отсутствие желания заниматься собой;

• излишний контроль над алкоголиком;

• тревожность;

• низкая самооценка;

• плохой сон;

• нестабильность психики;

• постоянный страх;

• утрата чувства безопасности;

• эмоциональная нестабильность.

Созависимое поведение не лучше алкоголизма, потому что человек утрачивает контроль над собственной жизнью и полностью посвящает себя другому. Так же, как этот другой посвящает себя бутылке.

Избавление от зависимости

Вывести алкоголика из себя и заставить делать всё назло бывает очень легко. А вот достучаться до такого человека и помочь ему побороть недуг — целое искусство.

Как вести себя с алкоголиком

Есть основные правила, благодаря которым можно сделать алкоголика союзником в борьбе за его здоровье. Для этого придётся соблюдать следующие принципы общения с ним:

1. Разговаривать спокойно, не срываясь на крики и скандалы. Это бывает непросто, но поможет установить самое важное — доверие.

2. Рассказать о своих чувствах и переживаниях за здоровье близкого человека.

3. Показать, какой прекрасной может быть жизнь без алкоголя: предложить совместное хобби, организовать мини-путешествие или вылазку на природу.

4. Предложить свою помощь, но при условии, что зависимый сам хочет избавиться от недуга.

5. Продолжать заниматься своей жизнью, не ставя её на паузу. Это — способ обезопасить себя и своё ментальное здоровье.

Не нужно ждать, что больной согласится на лечение сразу, как только его ему предложат. Ведь он и больным-то себя не считает. Но подготовиться к этому моменту стоит. Заранее проконсультироваться с наркологом, например, можно и без присутствия пациента. Это поможет понимать алгоритм действий и не терять драгоценное время, когда близкий человек всё же обратится за помощью.

Как помочь алкоголику

Когда зависимый принимает решение избавиться от своей проблемы, важно обеспечить ему поддержку на всех этапах. Желательно оградить больного от общения с бывшими собутыльниками, а в идеале поместить его в ту среду, где об употреблении спиртного не заходит и речи.

Для начала можно вместе сходить на консультацию к специалисту и, если нужно, провести детоксикацию организма. В этом поможет врач-нарколог. Он же предложит подходящие варианты лечения в клинике.

Понять причины тяги к горячительным напиткам и убрать их можно вместе с психологом или психотерапевтом. Это — цель индивидуальной терапии.

Ещё один вариант — групповая психотерапия. Специалист работает сразу с несколькими зависимыми. Польза таких занятий в том, что пациенты не чувствуют себя один на один с проблемой. Они видят других людей в похожей ситуации, а также отражение своих трудностей через других.

Ещё один важный этап — реабилитация после лечения. Здесь важно помочь человеку осознать, насколько прекрасна жизнь без спиртного. Поддержка близких в это время способна стать опорой, чтобы преодолеть тягу к алкоголю и найти новые цели.