Один из самых частых родительских вопросов: в какую секцию отдавать ребёнка, а главное — когда это нужно делать? Распространено мнение, что чем раньше ребёнок начнёт увлекаться спортом, тем больших успехов он добьётся с возрастом. В некоторых случаях это действительно так, но не всеми видами спорта можно заниматься с раннего детства.
Консультация с врачом
Для начала нужно проконсультироваться с педиатром. Он проведёт тщательное обследование физического развития и общего состояния. Доктор осмотрит ребёнка, проинформирует родителей о противопоказаниях при их наличии.
Важно: По возможности, постарайтесь пообщаться с родителями, которые уже отдали детей в спортивные секции. Поинтересуйтесь, с какого возраста они начали тренироваться и с какими трудностями столкнулись.
Кроме того, сейчас в специализированных центрах можно провести комплексное тестирование ребёнка. Оно проводится по трём направлениям:
Антропометрическое
Специалисты измеряют показатели физического состояния: рост, вес, параметры телосложения, процент жира, размер грудной клетки, состояние позвоночника и так далее. На этом этапе определяется физиологическая предрасположенность к тому или иному виду спорта.
Функциональное
Анализируются равновесие, выносливость, другие физические возможности. Если это исследование не проводить, есть риск выбрать вид спорта, при котором малыш будет слишком уставать, переутомляться.
Спортивное
Специалисты проверяют, насколько ребёнок подготовлен к занятиям. Для этого он выполняет некоторые физические упражнения, который обычно варьируются — в зависимости от пола и возраста. Также психологи определяют, какой у будущего спортсмена темперамент, насколько развиты внимание и память.
Важно: Прогресс не стоит на месте, поэтому ежегодно появляются новые программы тренировок, рассчитанные на детей. Это значит, что многие виды спорта с каждым годом «молодеют».
Выбираем секцию с умом
1. Обязательно разузнайте всё необходимое о тренере, поспрашивайте родителей других детей из секции, как он обращается с подопечными, насколько хорошо тренирует.
2. Желательно, чтобы в группе были ровесники малыша. С ними ему будет легче найти общий язык, и он будет чувствовать себя комфортнее.
3. Если вас одолевает соблазн сэкономить на защитных приспособлениях, делать этого ни в коем случае нельзя. На конц стоит здоровье и даже жизнь вашего ребёнка.
4. Не забывайте, что малышу должно нравиться на секции. Если он говорит, что не хочет идти на тренировки, жалуется, плачет, вероятно, есть смысл присмотреться к другому виду спорта. Это не должно быть пыткой для ребёнка. Конечно, без трудностей не прийти к высоким результатам. Но если малыш преодолевает трудности, он как минимум должен идти к желанной цели и понимать, зачем он это делает.
Спросите у ребёнка напрямую, чем он хочет заниматься. Предложите ему на выбор видео с разными видами спорта. Можно посмотреть с детьми Олимпийские игры, например.
Чтобы выбрать секцию для ребёнка, надо знать из чего выбирать. Сегодня есть очень много уникальных видов спорта, о которых вы можете даже не знать — это уже давно не только футбол, хоккей и гимнастика. Есть уйма уникальных видов спорта. Разные виды плавания, велосипед, ролики, сноуборд, лыжи, борьба. Хорошо, чтобы ребёнок познакомился, например, с 30-ю видами спорта, и мог сказать, какой конкретно ему нравится.
Важно постоянно спрашивать ребёнка, что он хочет. Если он выбрал спорт, он будет на него ходить. Если секцию выбрала мама, это нужно будет в первую очередь ей.
Таня Василькова
Психолог
Плавание — 0-1 год
Некоторые инструкторы обучают плавать малышей, которые ещё даже не научились самостоятельно сидеть! Плавание влияет на укрепление нервной системы, способствует правильному формированию костей и мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Малыш, который с самого раннего возраста учится держаться на воде, будет иметь хорошую осанку. Кроме того, это прекрасная профилактика ожирения, деформации грудной клетки и сколиоза.
Детям можно начинать плавать даже до того, как они научились ходить. На самом деле, многие специалисты рекомендуют начинать занятия плаванием с раннего возраста, так как это не только развивает физические навыки, но и способствует общему развитию ребёнка. Плавание считается полезным для детей по нескольким причинам:
1. Плавание помогает детям развивать координацию и баланс, что также полезно для других видов спорта и повседневной жизни.
2. Этот вид спорта является отличным способом укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму, что особенно важно в раннем возрасте.
3. Социализация. Занятия плаванием могут быть хорошим способом для детей по взаимодействовать с новыми людьми и развить социальные навыки.
Важно помнить, что при обучении детей плаванию необходимо обеспечить их безопасность: необходим инструктор. Также не забывайте про средства защиты, такие как плавательные круги, жилеты, пока они не научатся самостоятельно плавать.
Яна Дегтярёва
Фитнес-тренер
Художественная гимнастика — 3-4 года
Ещё один из ранних видов спорта. Уже в 14 лет, занимаясь художественной гимнастикой регулярно, можно получить звание мастера спорта. Конечно, есть «но». Гимнастика отличается высокой травматичностью, однако, если ребёнок очень гибок и пластичен, то волноваться не о чем. Эта спортивная секция обеспечит отличную физическую форму и сильный характер.
Фигурное катание — 4-5 лет
В 4 года у детей уже достаточно хорошо развита мускулатура, они умеют держать баланс, поэтому их можно ставить на коньки. Некоторые школы и тренера готовы принимать на обучение детей с 3 лет, однако это редкость, и безопасность такого подхода до сих пор вызывает споры.
Карате — 4-5 лет
Этот вид спорта отлично развивает гибкость и подвижность суставов. Кроме того, ребёнок будет учиться правильно дышать и правильно напрягать мышцы. Карате — это также и своеобразная философия, она воспитывает характер. Обучаясь этому виду спорта, малыш начнёт уважать соперников по спаррингу, станет более уверенным в своих силах, овладеет навыком самоконтроля. Кроме того, навык самозащиты — это всегда полезная суперспособность.
Футбол, волейбол, баскетбол — 5 лет
Эти виды спорта воспитывают в ребёнке умение работать в команде и в целом очень помогают с социализацией. Кроме того, они позволяют прокачать координацию и выносливость с малого возраста. Обычно занятия проходят 3-5 раз в неделю, из них одно посвящено игре, остальные — тренировкам.
Ребёнок может посетить разные секции, которые есть около дома. Существуют пробные занятия. По их итогу он сможет определиться с секцией и с тренером. Выбор спорта и выбор тренера — это две большие разницы. Талантливый наставник может проявить любовь ребёнка к спорту, даже если до этого тот для себя эту секцию не рассматривал. Такой тренер может отследить у малыша склонность к определённому виду спорта, которая ещё не была раскрыта в полной мере. Он сам может подойти к родителям и сказать: «Я бы на вашем месте присмотрелся, у вас хороший потенциал». А когда это говорится лично ребёнку, у него возникает невероятная мотивация.
Таня Василькова
Психолог
Фехтование — 5 лет
Положительно влияет не только на физическое, но и на умственное развитие. Дети с раннего возраста начинают учиться быстро реагировать, наблюдать, выстраивать тактику. Доказано, что уроки фехтования отлично развивают креативное мышление. Кроме того, этот благородный вид спорта — прекрасное кардио, что способствует нормальной работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Хоккей — 5-6 лет
Хоть хоккей и великолепный спорт для ребёнка, для родителей этот опыт может оказаться тяжёлым. Во-первых, это крайне дорого — чтобы закупиться всем необходимым (щитки, нагрудник, специальное термобельё, налокотники, шлем, краги, клюшку и так далее) , придётся хорошенько потратиться. Во-вторых, в столь малом возрасте ребёнок ещё не может самостоятельно надеть и снять с себя всю амуницию, а значит, родителям придётся сопровождать его на тренировки (3-6 раз в неделю).
Большой теннис — 6 лет
Теннис — это вид спорта, который развивает координацию, ведь в процессе матча нужно контролировать не только собственное тело, но и взаимодействовать с ракеткой и мячом. Кроме того, он улучшает моторику, чувство баланса, выносливость, хорошо влияет на зрение.
Бокс, рукопашный бой — 7 лет
Эти виды спорта отлично подойдут, если ваш ребёнок — «вечный двигатель». Таким детям обязательно нужна какая-то деятельность, чтобы находить выход энергии, их переполняющей. Бокс и рукопашный бой развивают гибкость суставов, улучшают выносливость и как следствие — работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они отлично прокачивают скорость реакции и координацию.
Легкая атлетика — 7-8 лет
Опытные тренера утверждают, что этот вид спорта не подходит дошкольникам. Как пример, их практически невозможно правильно обучить стартовать: кто-то постоянно переступает через черту, кто-то срывается с места раньше сигнала, а кто-то наоборот пропускает момент старта. В общем, это слишком большая морока и нервотрёпка, и в этом случае игра не стоит свеч. В 7-8 лет дети достаточно физически выносливы, чтобы бегать на дистанции, а также дисциплинированы.
Ребёнок хочет заниматься спортом, если и папа, и мама также регулярно занимаются спортом. Когда родители являются авторитетами, каждому ребёнку хочется быть таким же крутым. В таком случае «мы спортивная семья» — это единое составляющее. Когда семья — команда, тогда и все заодно.
Но, к сожалению, не все семьи имеют этот эмоциональный дух команды (даже независимо от спорта).
Если ребёнок не хочет идти в спортивную секцию, стоит задуматься про командный дух, про свои лидерские качества.
Таня Василькова
Психолог
