Если вы когда-нибудь испытывали искушение поизучать свои профили в социальных сетях, пытаясь понять, что другие думают о вашей жизни, то вы не одиноки. По словам автора и психотерапевта Элоизы Скиннер, это поведение естественно и свойственно многим людям. Об этом пишет Daily Mail.
Психолог объясняет, что просмотр собственных социальных сетей — это способ осознать свою идентичность. Когда невозможно получить обратную связь прямо сейчас, мы начинаем строить представления о том, как нас видят окружающие. Психолог Зои Маллет добавила, что потребность в социальном признании развивалась в процессе эволюции. Нам крайне необходимо социальное одобрение, а появление соцсетей лишь усилило эту потребность.
У некоторых людей самолюбование и изучение собственных профилей связано с перфекционизмом. Также это может быть следствием неуверенности в своей идентичности и внешности или критического отношения к публикуемому контенту. Скиннер отметила, что цифровая жизнь позволяет легко сравнивать себя с другими, что, в свою очередь, формирует определённые представления о том, что нам нравится или не нравится.
«Социальные сети могут выступать в качестве хранилища старых версий нас самих и наших личностей, поэтому размышления с признательностью, ностальгией или вдумчивостью могут быть поддерживающей и полезной деятельностью», — добавила Скиннер.
Кроме того, эксперты предупреждают, что чрезмерное время, проведённое в социальных сетях, может негативно сказаться на психическом здоровье, особенно это касается молодёжи. Исследования показывают связь между интенсивным использованием социальных сетей и повышенным риском депрессии.
