Исследования показывают, что генетика может играть важную роль в процессе похудения. Учёные выявили 14 «генов худобы». Это открытие объясняет, почему одни люди легко худеют, а другие набирают лишние килограммы от одного взгляда на пиццу. Как пишет Research Quarterly for Exercise and Sport, ключевым является ген PPARGC1A, который отвечает за значительную часть потери веса и регулирует метаболизм.
В эксперименте участвовали 38 человек, которые занимались пробежкой. За восемь недель те, у кого было больше всего генетических маркеров худобы, потеряли до 5 кг, в то время как остальные участники похудели всего лишь на 2 кг.
Исследователи подчёркивают, что образ жизни и диета являются ключевыми факторами для достижения результатов. Гены сами по себе не обеспечат успеха, если за ними не стоит активный образ жизни и правильное питание. Кроме того, физические упражнения приносят множество дополнительных преимуществ, таких, например, как улучшение психического здоровья.
«Учитывая, что ожирение становится всё более серьёзной проблемой для общества, всестороннее знание того, как гены и их аллели влияют на реакцию организма на физические упражнения, произведёт революцию в индивидуализации и эффективности программ упражнений», — заявил доктор Генри Чанг.
Предыдущее исследование показало, что некоторые люди, склонные к полноте, также могут винить в этом свои гены. Оказалось, что носители мутации MC4R уже в юном возрасте набирают вес и не могут его сбросить.
