Недавнее исследование показало, что употребление шоколада благоприятно сказывается на здоровье дёсен. Как оказалось, он обладает противовоспалительным свойством благодаря антиоксидантам под названием флавоноиды.
Как рассказала «Узнай.ру» стоматолог Татьяна Сумцова, флавоноиды в большом количестве содержатся в какао-бобах. Эти вещества помогают снижать воспаление. Поэтому для укрепления дёсен полезно съедать немного горького шоколада в день. Этот приятный способ поможет в профилактике пародонтита.
Лучше всего выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%). Такой шоколад содержит больше флавоноидов и меньше сахара, что позволяет получить больше пользы для десен.
Татьяна Сумцова
Врач-стоматолог
Однако не стоит забывать про другие методы укрепления дёсен. В свой рацион желательно включить продукты, богатые витамином С.
Врач также рекомендует регулярно использовать зубную нить во время чистки зубов. Кроме того, по словам специалиста, одним из главных факторов, негативно влияющих на состояние дёсен является курение. Поэтому стоит отказаться от этой вредной привычки и избегать табачного дыма.
И не забывайте во время посещать стоматолога. Регулярные профилактические осмотры и чистка полости рта помогают выявить и предотвратить проблемы с деснами на ранних стадиях.
