Скоро наступит 1 сентября, и миллионы российских школьников сядут за парты. В преддверии нового учебного года врач-реабилитолог Валерий Васильев рассказал «Узнай.ру», как тяжёлые ранцы и гиподинамия губят здоровье подрастающего поколения.
По словам специалиста, самый опасный период для опорно-двигательного аппарата — это время в школе с первого по пятый класс. В это время ещё неокрепший позвоночник начинает испытывать значительные нагрузки, особенно во время сидения за партой.
Васильев отметил, что дети по своей природе активны и подвижны, и когда их сажают на стул, скорость роста скелета начинает опережать развитие мышечной структуры. Когда ребята вынуждены находиться в сидячем положении, это негативно сказывается на их осанке и формировании мышечного корсета, добавил эксперт.
С первого по четвёртый класс детям приходится носить тяжёлые портфели. Только примерно к пятому классу у школьников появляется сила, которая поможет им справляться с текущей нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Отмечу, что в школе должна проводиться физкультура. Если дети учатся пять дней, то минимум три раза в неделю у них в расписании должен стоять этот урок. Хотелось бы, чтобы и классные руководители следили за осанкой детей во время занятий.
Валерий Васильев
реабилитолог
По словам собеседника, школа должна популяризовать правильный образ жизни, который помогает сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Хорошо, если в учебном заведении проводятся соответствующие мероприятия, где расскажут, как нужно двигаться и сидеть.
Не следует перегружать ребёнка дополнительными секциями, особенно если это малоподвижные занятия, такие как рисование или программирование. В приоритете должна быть физическая активности. Дети растут, и важно, чтобы этот процесс проходил гармонично.
Валерий Васильев
реабилитолог
