Чтобы похудеть, необязательно изнурительно тренироваться и придерживаться строгих диет. Достаточно обратить внимание на сервировку стола. Врач-психотерапевт Олег Гладышев в беседе с ««Газета.Ru» назвал, какая посуда влияет на аппетит.
По словам эксперта, человек съест гораздо меньше, если на столе будет синяя квадратная тарелка, а вот продукты белого цвета лучше убрать подальше. К ним относятся сахар, мука, рис, хлеб, соль.
По мнению Гладышева, также лучше заменить большие тарелки и столовые приборы на те, что поменьше. Разумеется, важную роль в похудении играет умение бороться со стрессом, психоэмоциональный фон и насыщенная на события жизнь. При таком раскладе человек не будет зацикливаться на еде и, соответственно, начнет терять вес.
