Критическое отношение ко всему новому, перепроверка фактов, привычка сомневаться едва ли не во всём на свете. Таким представляют скептика окружающие. С ним бывает непросто и самым близким людям. Ведь даже их слова не будут приняты на веру сразу. Как научиться экологично общаться со скептиком? Как он сам может облегчить свою жизнь? И в какие моменты скептицизм не просто полезен, но и необходим?
Кто такие скептики
Скептицизмом называют направление в философии, где сомнение в истине является основным принципом мышления. Скептиками же в обыденном понимании принято считать людей, не доверяющих поступающей информации, задающих вопросы прежде, чем поверить в любое утверждение. При этом неверно считать скептицизмом невежество и отрицание всего нового. Это не самодовольное неверие, а скорее критическое отношение к чему-то или кому-то, сомнение в правильности и правдивости.
Скептик — не тот человек, который с изумлёнными глазами будет слушать рассказы о небывалых чудесах и необычных явлениях. Он попросит предоставить доказательства и логические объяснения, проанализирует причинно-следственные связи и даже после этого, вероятнее всего, не проникнется доверием. Необоснованные утверждения и факты, интуиция, чувствование для такого человека серьёзными аргументами.
Важно: Слово skepsis было заимствовано из греческого языка. Означает оно «рассматривание», «размышление», «изучение». То есть, суть понятия — в познании, а не в отрицании истины.
Настоящий скептик бдителен, осторожен и не любит ошибаться. Таких людей можно распознать благодаря нескольким признакам.
1. Они — приверженцы критического мышления. Им важно исследовать имеющиеся доказательства и прийти к логически обоснованным выводам. В утверждениях, не подкреплённых фактами, исследованиями или данными статистики, они будут сомневаться.
2. Скептики могут быть упрямыми или даже грубыми. Особенно сложно общаться с ними ранимым творческим личностям, для которых важно полное принятие их точки зрения. Такого от скептика можно и не дождаться.
3. Им часто недостаёт эмпатии и эмоциональности. Всё из-за того, что говорят такие люди на языке фактов. «Я так вижу, чувствую, ощущаю», — такие формулировки для них искренне непонятны.
4. Скептики избегают предвзятости и любых искажений действительности. Для них важно воспринимать реальность такой, какая она есть, без приукрашиваний или излишней катастрофизации.
5. Они не держатся за своё мнение как за единственно верное и готовы поменять его. Но произойдёт это только в том случае, когда они будут обладать обновлёнными достоверными сведениями.
6. Скептики не подвержены влиянию извне, манипуляциям и не склонны совершать импульсивные необдуманные поступки. Они способны видеть суть вещей и часто понимают скрытые замыслы своих собеседников.
Среди недостатков скептичных людей можно выделить их медлительность при принятии решений. Всё дело в том, что им важно обдумать каждую мелочь. Такой глубокий анализ ситуации бывает полезным и даже необходимым. Но не в ситуациях дедлайна. К тому же скептики зачастую могут проявлять излишнюю подозрительность и недоверчивость, что негативно сказывается на их социальной жизни.
Откуда взялся скептицизм
Первые скептики появились в Древнем Риме и Греции. Их философия была основана на подвергании сомнению всего вокруг: закоренелых устоев, религии, мифов, даже очевидных, казалось бы, вещей. Убедить такого человека хоть в чём-то стоило больших усилий. Он требовал доказательства даже тому, что ясно видел перед собой и не давал прямых ответов на самые простые вопросы. Например, из разряда «Какого цвета апельсин: оранжевого или жёлтого?» Первые скептики пустились бы в рассуждения о том, как вообще отличать эти цвета и что можно считать оранжевым, а что жёлтым, где грань между ними. Более того, они подвергли бы сомнению то, что апельсин — это апельсин, а не какой-то другой фрукт или предмет.
Одним из основателей античного скептицизма считают древнегреческого философа Пиррона из Элиды. Он считал, что знание нельзя получить из внешнего мира, а о качествах любых предметов человек не может делать каких-то выводов. Поэтому Пиррон был уверен, что стоит воздерживаться от суждений и придерживаться полного равнодушия. Счастье в его понимании — это спокойствие, а спокойствие может дать только скептицизм.
Плюс такой философии в том, что её последователи не беспокоятся о том, чего не знают наверняка. Они не склонны накручивать себя по мелочам, да и по серьёзным поводам тоже. Даже во времена неопределённости они предпочитают оставаться невозмутимо спокойными и наслаждаться жизнью, пока это возможно.
Глава Александрийской школы скептиков греческий философ Анесидем, хоть и называл себя последователем Пиррона, в своём скептицизме зашёл ещё дальше, подвергая сомнению даже предшественника. Он задавал вопросы не только о том, уверены ли люди, что что-то знают, но и о том, правда ли они чего-то не знают.
Как облегчить жизнь скептику
Излишний скептицизм мешает строить личную жизнь, рушит дружеские связи, не способствует карьерному росту и в целом портит отношения с людьми. Важный шаг — заметить у себя это качество и разработать стратегию, чтобы снизить его негативное влияние на жизнь.
Чтобы уменьшить чрезмерную скептичность, попробуйте следующие подходы:
• осознанность (начните замечать моменты, когда вы проявляете скептицизм, осознание — первый шаг к изменению);
• открытость (воспримите новые идеи как возможность обучения и расширения вашего кругозора, а не как угрозу);
• задавайте вопросы (вместо автоматического отвержения спрашивайте: «А что, если это — правда?» или: «А что я могу узнать?»);
• практикуйте эмпатию (попробуйте понять точку зрения другого человека, это поможет вам увидеть ситуацию с другой стороны);
• окружайте себя разными мнениями (погружайтесь в разнообразие точек зрения через книги, фильмы и интересных собеседников).
Роман Цветков
психолог
Важно пытаться развивать в себе чувствительность и учиться доверять людям вокруг и миру в целом. Для этого можно найти себе творческое хобби, а заодно познакомиться с теми, кто тоже им увлекается. Хорошо, если это будет что-то не из области логики и точных наук. Хорошо, если при этом получится добавить новизны и разнообразия в привычные будни. Например, начать ходить пешком с работы, заглядывая в неизведанные ранее уголки города, подмечать необычные ситуации, изучать людей вокруг. Это снизит градус напряжённости и поможет немного расслабиться.
Как общаться и жить со скептиком
Часто главным препятствием на пути общения со скептиком оказывается его недоверие и желание перепроверить информацию. Со стороны кажется, что такое поведение выражает обесценивание, надменность и даже пренебрежение к собеседнику. Но чаще всего это далеко не так. Причины могут крыться в нежелании ошибаться и разочаровываться. Для того, чтобы без конфликтов общаться, работать и даже жить со скептиком, важно знать об общих рекомендациях взаимодействия с ним.
• Проявляйте уважение к его точке зрения.
Скептики часто очень ценят свою независимость мышления. Признайте их право на сомнение и покажите, что уважаете их критический подход. Фразы вроде «Ты прав, это стоит проверить» или «Мне нравится твой подход» помогут создать уважительную атмосферу.
• Избегайте навязывания своих идей.
Скептики не любят, когда на них давят. Вместо этого делитесь своей точкой зрения в мягкой форме, предлагая, но не настаивая. Например, используйте формулировки вроде «А как тебе такая идея?» или «Что ты думаешь по этому поводу?».
• Сопровождайте диалог конкретными фактами.
Скептики склонны доверять информации, если видят её обоснованность. Будьте готовы подкрепить свои слова доказательствами и логикой. Вместо общих фраз приводите конкретные примеры и делитесь проверенной информацией, которой доверяете сами.
• Слушайте и задавайте вопросы.
Уважительное отношение и интерес к их взглядам помогают избежать конфликта. Слушайте мнение скептика, не перебивая, и уточняйте его позицию. Задавайте вопросы вроде: «А как ты это видишь?» или «Что ты думаешь о возможных решениях?». Это показывает, что вам важно понять его позицию.
• Не пытайтесь спорить или переубеждать.
Скептики часто реагируют на прямое переубеждение как на попытку давления, что может вызвать защитную реакцию. Если вы не согласны, можно просто выразить свою точку зрения, не пытаясь изменить его мнение: «Интересно, что у нас с тобой такие разные взгляды на это».
Татьяна Чернякова
Клинический психолог
В разговоре важно искать общие цели или интересы. Тогда вместо споров и противопоставлений создастся ощущение, что вы — на одной стороне. При этом в идеале стоит сохранять спокойствие и мирный настрой. Юмор также будет уместен в зависимости от ситуации. И главное: не стоит торопить скептика с решением. Ему нужно всё обдумать без лишнего давления. Это не тот человек, который готов определиться с ответом здесь и сейчас. Попытки подтолкнуть его к этому будут восприняты как манипуляции. В этом случае итог общения окажется неутешительным.
Что такое здоровый скептицизм и чем он полезен
Если быть скептиком предпочтёт далеко не каждый, то доля здорового скептицизма не помешает никому. Это — способность иметь толику недоверия к той информации, которую вы встречаете впервые или узнаёте из непроверенного источника. Это также привычка не принимать сразу на веру всё написанное, озвученное или услышанное где-то, склонность искать доказательства и не быть категоричным.
Привычка сомневаться помогает быть более осмотрительными, внимательными и осторожными. Это особенно актуально в век информационного перенасыщения, когда каждая секунда ценится дороже, чем деньги. Человека, не привыкшего проверять информацию, способен увлечь за собой любой баннер с красивыми обещаниями в интернете, телефонный мошенник или просто недобросовестный знакомый. Результатом будут потерянное время, деньги и испорченное настроение.
Излишне доверчивым людям стоит попытаться развить в себе здоровый скептицизм и критическое мышление. Это можно сделать несколькими способами.
- Не доверяйте всему, что вам говорят. Если вы узнаёте что-то из СМИ, потратьте время на то, чтобы выяснить, какая репутация у издания и кому оно принадлежит. Тогда станет понятно, какого рода публикации заслуживают доверия, а какие — нет.
- Учитесь проверять информацию. В век информационных технологий любой Telegram-канал или паблик в соцсети может стать рупором и проводником информации. Однако среди достоверных сведений там могут попадаться откровенные фейки. Ищите подтверждение в разных источниках, независимых друг от друга.
- Замечайте, что происходит вокруг. К словам знакомых и друзей можно относиться по-разному. Например, кто-то из коллег любит приукрашивать факты. Или какой-то родственник обожает сплетни и распространяет их без разбора. к информации из их уст явно стоит относиться настороженно.
- Делайте собственный жизненный опыт своим помощником. Внимательно наблюдая за окружающим миром и людьми вокруг, вы будете видеть закономерности, благодаря которым научитесь отличать правду от вымысла.
В целом в каждом человеке, готовом задавать вопросы и исследовать что-то новое, есть частица скептика. А значит, он готов к осмыслению и анализу информации. Это — уникальные черты личности, которые способны сделать жизнь насыщенной и яркой.
