Деление людей по типу темперамента на холериков, флегматиков, сангвиников и меланхоликов пришло к нам из античности. Идея принадлежит Гиппократу, а позднее эту теорию развил римлянин Гален.
C чего всё началось
Четыре темперамента были привязаны к гуморальной теории, которая была очень популярна у врачей с момента её появления в Древней Греции вплоть до Нового времени.
По Гиппократу, люди различаются соотношением 4 основных жидкостей организма, или гуморов:
- чёрная желчь — меланхолики
- жёлтая желчь — холерики
- лимфа — флегматики
- кровь — сангвиники
По мнению древнегреческого врача, соотношение гуморов в теле человека влияло на его здоровье. Гален пошёл дальше: по его мнению, это также влияло и на личностные особенности человека, на его темперамент. Кроме того, он думал, что от типа темперамента зависят нравственные установки.
Считалось, что нарушение баланса гуморов может привести к болезни. Ещё врачи верили, что вылечить недуг можно с помощью специальной диеты или через истощение избыточных гуморов.
В эпоху Ренессанса флегматикам для поддержания баланса основных жидкостей в организме прописывали употреблять в пищу имбирь и перец, сангвиникам советовали небольшие порции инжира и мяса, холерикам не рекомендовали голодать. В числе продуктов, подходящих меланхоликам, называли сырые яичные желтки, парное молоко.
Кто такие сангвиники
Оптимисты, лёгкие на подъём. Им свойственны дружелюбие, общительность, поверхностность, нетерпеливость, легкомысленность. При этом они вполне могут взять на себя роль лидера.
В отличие от более мечтательных, лиричных, погружённых в себя меланхоликов, сангвиники — материалисты, им важно получать от жизни удовольствие. При этом они неимпульсивны, как холерики. Сангвиники легко адаптируются к новым условиям, обладают сильной, подвижной, уравновешенной нервной системой.
Как распознать сангвиника
1. Экстравертность. Это общительные, жизнерадостные люди, которые комфортно чувствуют себя в толпе людей и любят внимание. Как классические экстраверты, тяжело переносят одиночество. У них широкий круг знакомств, много друзей. Любят поговорить и никогда не откажутся от занимательной беседы.
2. Оптимизм. Это не значит, что этот тип темперамента всегда счастлив и не умеет расстраиваться, но периоды грусти у таких людей непродолжительны. Они обладают живой мимикой, много улыбаются.
3. Энергичность. Способны быстро принимать решения, не боятся действовать. Всегда открыты новому, обладают живым воображением, легки на подъём. Это им можно предложить поехать отдохнуть в другую страну, уточнив, что выезд уже завтра: они без долгих раздумий возьмут на работе отпуск, купят билеты, соберут чемоданы, а ещё узнают всё о местных достопримечательностях.
4. Гибкость. Легко приспосабливаются к новым условиям. Умеют вдохновлять, вести за собой других.
Во многом эти черты напоминают холериков. Но в отличие от них сангвиники почти всегда смотрят на мир с позиции оптимиста. Им несвойственна порывистость, присущая холерикам. Они умеют хорошо контролировать свои эмоции и не поддаются им, продолжая оставаться для окружающих жизнерадостными и открытыми.
Сильные стороны
Психологическая устойчивость
Не теряют трезвость ума, способны принимать взвешенные решения даже в экстремальной ситуации. Адаптивность и общительность помогают им выходить из самых сложных ситуаций.
Энергичность
Не боятся заняться новым делом, легко переключаются между несколькими задачами. Отличаются высокой работоспособностью за счёт устойчивой психики.
Нестандартное мышление
Мыслят креативно, всегда полны новых идей и не боятся их озвучивать. При этом прекрасные ораторы, которые умеют убеждать.
Общительность
Легко заводят новые знакомства, любят выступать на публике. Часто бывают душой компании за счёт своей жизнерадостности и доброжелательности. В конфликтных ситуациях умеют находить компромиссы.
Гибкость
Умеют приспосабливаться, легко привыкают к новому. Благодаря оптимизму в любой ситуации видят плюсы. Быстро учатся новому, буквально схватывают на лету.
Сангвиники обладают рядом сильных и слабых сторон, которые делают их уникальными личностями. Сильные стороны сангвиника:
— общительность — легко находят общий язык с людьми, заводят новые знакомства;
— оптимизм — всегда видят светлую сторону ситуации и поднимают настроение окружающим;
— энергичность — полны жизненных сил, энтузиазма, быстро берутся за новые дела;
— креативность — часто имеют множество идей и нестандартных решений;
— адаптивность — легко приспосабливаются к изменениям и новым обстоятельствам.
Роман Цветков
психолог
Слабые стороны
Поверхностность
Не всегда доводят начатое до конца, так как быстро увлекаются чем-то новым. Поверхностность также заметна в общении. У сангвиника много знакомых, но он часто не имеет близких друзей.
Импульсивность
Быстро загораются новыми идеями, но могут так же быстро потерять к ним интерес. Им сложно заниматься рутинными задачами, сангвиникам необходимы постоянная смена обстановки, новые эмоции, впечатления. Также они склонны к быстрым и внезапным сменам настроения.
Невнимательность
Легко учатся новому, однако могут допускать ошибки из-за недостаточного внимания к деталям. Чтобы они работали эффективно, их нужно хвалить, отмечать их успехи.
Завышенная самооценка
Часто переоценивают свои возможности и силы, а из-за излишнего оптимизма их иногда не получается воспринимать всерьёз. Могут быть слишком зациклены на себе и своих потребностях, из-за чего не всегда способны уделить достаточно внимания чувствам других людей.
Слабые стороны сангвиников:
— они отличаются поверхностностью, могут бросать дела на полпути, не доводить их до конца, легко отвлекаются на яркие и интересные вещи;
— неустойчивость эмоций — настроение может меняться быстро и внезапно;
— импульсивность — могут принимать решения без должного обдумывания;
— склонность к скуке — быстро теряют интерес к однообразной и рутинной работе.
Роман Цветков
психолог
Сангвиники в жизни
Друг
Если вы дружите с сангвиником, вам никогда не придётся скучать. У него всегда много знакомых, он легко знакомится с новыми людьми, обожает большие компании, вечеринки, где может продемонстрировать все свои положительные качества. Представители этого типа темперамента любят быть в центре внимания и поговорить. Если вы предпочитаете общаться с человеком один на один, вести вдумчивые беседы — это не к ним. При этом друг-сангвиник никогда не откажет в помощи и сможет подбодрить в трудной ситуации.
Сангвиник всегда полон идей, открыт для новых впечатлений. Вы никогда не будете ходить в одно и то же кафе, гулять только по знакомым местам. Он всегда готов узнать что-то новое: с удовольствием пойдёт и на концерт никому не известной инди-группы, и на мастер-класс, и на поэтический вечер. Сангвиники легко загораются свежими идеями, а потом так же легко к ним остывают. Если вы вместе записались на курсы по рисованию, не стоит удивляться, если через месяц он перестанет на них ходить и внезапно увлечётся скалолазанием (а потом променяет его на кулинарные курсы).
Сотрудник
Сангвиники быстро учатся, легко переключаются между задачами, обладают высокой работоспособностью. Их можно смело отправлять выступать на конференциях, они прекрасные ораторы, а ещё умеют убеждать. Сангвиники работают энергично, с энтузиазмом, однако не отличаются усидчивостью. Их задачи должны быть связаны с коммуникацией, также у них должна быть возможность творчески подходить к решению задач. Если человеку с таким типом темперамента поручить монотонную работу в полном одиночестве, он долго на ней не продержится.
Сангвиник считается энергичным и оптимистичным типом личности. Эти люди не могут долго оставаться без общения, именно поэтому их чаще всего можно встретить в таких профессиях, как администратор, организатор мероприятий, HR.
Сангвиникам свойственно быстро переключаться с одной деятельности на другую, поэтому они хорошо себя чувствуют в маркетинге, в работе с клиентами. Официанты, менеджеры по продажам, медиа и журналистика, тренеры и педагоги — это занятия для сангвиников.
Юлия Ельская
HR-специалист
Партнёр
В отношениях сангвиники непостоянны. Роман с ними — настоящий праздник, который, возможно, не продлится долго, так как они находятся в постоянном поиске новых впечатлений. Длительные отношения, когда появляется больше однообразия и меньше спонтанности, быстро наскучат.
Сангвиник, благодаря природному оптимизму и неумению долго грустить, легко переживает разрывы. Такие партнёры не склонны к ревности, в то же время они могут не испытывать большой привязанности к своей второй половинке.
Зачем нам знания о темпераменте
Знания о темпераментах помогают нам лучше понять себя и окружающих, что способствует более гармоничным и эффективным взаимодействиям.
Вот несколько ключевых аспектов, чем эти знания могут быть полезны.
1. Улучшение общения. Понимая особенности темперамента, мы можем выбирать более подходящий стиль общения. Например, с сангвиником лучше использовать позитивные и энтузиативные подходы, в то время как с меланхоликом важно быть более осторожным и серьёзным.
2. Разрешение конфликтов. Зная темпераменты участников конфликта, можно найти более эффективные способы его урегулирования. Например, сангвиника можно угомонить при помощи каких-то логических аргументов и предложений новых интересных задач — он переключится. К меланхолику, конечно, лучше проявить эмпатию, быть внимательным к его чувствам, к его личности.
3. Личный рост. Понимание своего темперамента помогает лучше осознавать свои сильные и слабые стороны, работать над своими недостатками, развивать сильные качества.
4. Улучшение отношений. В личных и семейных отношениях знания о темпераменте партнёра могут помочь избежать ненужных ссор.
Зная, почему человек действует тем или иным образом, нужно и можно проявлять больше терпения и понимания по отношению к нему.
Роман Цветков
психолог
Почему деление на 4 типа темперамента ненадёжно
Не стоит безоговорочно доверять каким-либо классификациям, они достаточно условны. Теория Гиппократа о 4 темпераментах не была основана на научных данных, а встретить стопроцентного сангвиника, холерика, меланхолика или флегматика в реальности просто невозможно.
