вЧто полезнее — бег на дорожке или на улице: мнение фитнес-тренера Дегтярёвой
Она объяснила, чем отличаются тренировки на свежем воздухе и в помещении
вДуш, прогулка, медитация и ещё 15 способов расслабиться после рабочего дня
Как правильно расслабляться и зачем вообще это нужно
вСекреты эффективной растяжки от фитнес-тренера Дегтярёвой
Эксперт объяснила, как правильно растягивать мышцы
вИнтервальный бег для сжигания жира: 5 советов новичкам
Это один из самых результативных типов тренировок
вУтро, вечер или день: в какое время заниматься бегом полезнее
Эксперты рекомендуют учитывать физиологические особенности организма и результат, на который вы рассчитываете
вФитнес-тренер Дегтярёва объяснила, в каких случаях пилатес окажется бесполезным
Этот вид активности не заменит силовые тренировки
вЭксперт Дегтярёва: женщины лучше мужчин справляются с длительными физическими нагрузками
Фитнес-тренер объяснила, почему дамы выносливее мужчин
вФитнес-тренер Дегтярёва назвала самый полезный и универсальный тренажёр
Эллипс подойдёт для тех, кто хочет натренировать ноги и руки