Яна Дегтярёва

Фитнес-тренер
45 статей
На сайте с
Фитнес-тренер, ведущий специалист по укреплению здоровья и продвижению ЗОЖ в компании СИБУР ХОЛДИНГ. Стаж работы в фитнес-структуре более 10 лет.

Статьи

(45)
Почему не получается похудеть: названы главные ошибки
Новости
вПочему не получается похудеть: названы главные ошибки

Голодание и чрезмерные физнагрузки мешают сбросить вес

Названы физические упражнения для поднятия иммунитета
Новости
вНазваны физические упражнения для поднятия иммунитета

30 минут спорта в день увеличат уровень лейкоцитов в крови

Назван идеальный завтрак для худеющих
Новости
вНазван идеальный завтрак для худеющих

Стакан апельсинового сока перед едой помогает сжигать жиры

Фитнес-тренер научила, как тренироваться, чтобы не болело в боку
Новости
вФитнес-тренер научила, как тренироваться, чтобы не болело в боку

Эксперт рассказала, как подготовиться к занятиям спортом

Сбалансированное питание: едим с пользой
Здоровье
вСбалансированное питание: едим с пользой

Основы здорового и вкусного рациона

Как рассчитать БЖУ самостоятельно
Здоровье
вКак рассчитать БЖУ самостоятельно

Формулы, ошибки и советы специалиста

Можно ли похудеть без диет
Здоровье
вМожно ли похудеть без диет

Как стать стройной и подтянутой без жёстких ограничений

Врачи рассказали, как сохранить силу ног до старости
Новости
вВрачи рассказали, как сохранить силу ног до старости

Какие спортивные упражнения можно делать пожилым людям

Эксперты: эффективней всего заниматься спортом вечером
Новости
вЭксперты: эффективней всего заниматься спортом вечером

Так легче сжечь калории и снизить сахар в крови

Исследование: кофе нейтрализует вред сидячего образа жизни
Новости
вИсследование: кофе нейтрализует вред сидячего образа жизни

2-3 чашки кофе в день могут продлить жизнь на треть