Фитнес-тренер Дегтярёва назвала самый полезный и универсальный тренажёр

В летний период многие занимались спортом прямо на улице — благо, сегодня во многих дворах оборудованы отличные площадки с тренажерами. Однако к приходом осени надо всё-таки перемещаться в спортзалы.

Что делать тем, что хочет заниматься спортом, но не имеет возможности регулярно посещать тренажерный зал? Компенсировать недостаток двигательной активности можно на правильно подобранном тренажёре.

Редакция портала «Узнай.ру» обратилась за комментарием к фитнес-тренеру Яне Дегтярёвой. Мы спросили специалиста, какой тренажёр считается самым функциональным, универсальным и эффективным.

Если у вас мало времени для физической активности, то лучше всего приобрести эллиптический тренажёр. Он позволяет одновременно тренировать ноги, руки и сердечно-сосудистую систему, что делает его универсальным. Также тренировки на эллипсе намного безопаснее для суставов, если сравнить с бегом и прыжками.

Яна ДегтярёваФитнес-тренер

Не бегом единым: как разные виды кардиотренировок влияют на организмХодим, плаваем, танцуем

Но, конечно, нужно помнить, что понятие «универсальный тренажер» всё-таки достаточно условно. Поэтому, если есть возможность, надо рассмотреть возможность занятий в фитнес-клубе под руководством грамотного тренера.