От уровня кортизола зависят все системы нашего организма. Заподозрить, что гормона стресса стало слишком много, можно даже без сдачи анализов. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» перечислила признаки высокого кортизола.
Кортизол играет важную роль в нашем организме, особенно в ситуациях, когда требуется мобилизация ресурсов. Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации, надпочечники вырабатывают кортизол, подготавливая организм к быстрому реагированию. В животном мире это может означать борьбу или бегство. Для того чтобы дать отпор, нам необходимо много энергии, поэтому уровень глюкозы в крови резко повышается.
Елена Соломатина
Врач-диетолог
По словам диетолога, длительный стресс приводит к негативным последствиям. Человека начинают беспокоить повышенное давление и высокий уровень сахара. Появляется сильная раздражительность даже по пустякам.
Кроме того, из-за высокого кортизола ослабляется иммунная система, что может стать причиной появления аллергических реакций. Организм буквально истощается. Человек постоянно чувствует себя уставшим. В некоторых случаях начинают плохо заживать раны.
Елена Соломатина
Врач-диетолог
