вИмеющие жизненную цель люди реже страдают от когнитивных нарушений
Выводы сделаны на основе данных более 13 тысяч человек
Новости
в Чрезмерное употребление соли повреждает сосуды даже при нормальном давлении
К тому же соль повышает риск атеросклероза
вСадовод Кашнова: зимой на подоконнике можно выращивать черри и зеленый лук
Эксперт рассказала о подходящих условиях для растений
вНутрициолог Гузман посоветовала пить кофе до 15 часов дня
Суточная доза кофеина для взрослого составляет до 400 мг
вУпотребление томатов показало эффективность при хроническом воспалении
В помидорах содержатся ликопин, полифенолы и флавоноиды
вМнение о том, что физкультура изнашивает сердце оказалось мифом
У натренированных людей ЧСС меньше, чем у тех, кто не занимается спортом
вВо время ходьбы у человека улучшается слух
При движении мозг точнее синхронизируется со звуковыми колебаниям, чем в состоянии покоя
вНевролог Демьяновская: после долгих выходных возрастает нагрузка на сосуды
Организму приходится резко переключаться на другой график
вКачество сна зависит от кишечного микробиома
Дисбаланс микрофлоры способен приводить к бессоннице и апноэ
вДиетолог Соломатина посоветовала не есть натощак свежую выпечку
В список также вошли ананасы и кофе
вРегулярный приём мелатонина негативно влияет на продолжительность жизни
Этот гормон регулирует цикл сна и бодрствования
вВяжущие продукты питания улучшают работу мозга
Они способны улучшать когнитивные функции через воздействие на вкусовые рецепторы
вИсследование показало, что жители Непала имеют самую сильную связь с природой
В него включили 61 страну
в Любители орехов реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы
Наиболее полезными оказались миндаль, кешью и грецкий орех
вДети, чьи отцы брали отпуск по уходу за ребенком, лучше развиваются
Достаточно буквально пары недель
вОколо 17 часов лёгкой активности в неделю защищают от рака кишечника
В исследовании участвовали более 230 тысяч человек
