Здоровье
27 March, 13:09

Жизнь без пробок: как правильно чистить уши

Что такое церумен и как он может ухудшить вашу жизнь

© Фото: freepik.com
Вся информация, размещенная на сайте, касающаяся здоровья и медицины, представлена для неограниченного круга читателей исключительно в ознакомительных целях и не является призывом или основанием для самодиагностики или самолечения. В случае необходимости настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Ежемесячно в наших ушах около 2000 серных желёз вырабатывают примерно 15-20 мг ушной серы. Вся она выводится естественным путем. Но по ряду причин в слуховых проходах может возникнуть серная пробка. Возможно ли избавиться от этой напасти самостоятельно? Давайте разбираться.

Для чего нужна ушная сера


Внимание!
Данная статья носит носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста. При проблемах со здоровьем следует немедленно обратиться к врачу.

Ушная сера (или церумен) на две трети представляет собой секрет серных желёз, которые расположены в глубине кожи слухового прохода. В состав церумена входит также кожное сало, жирные кислоты, минеральные соли и слущенный эпителий с поверхности слухового прохода. Сера образуется только в перепончато-хрящевом отделе.


Интересный факт
Изначально серные железы в ушах были потовыми, но в процессе эволюции  «изменили специализацию». Самый мягкий церумен у афроамериканцев, а самый сухой — у людей монголоидной расы. За консистенцию ушной серы отвечает отдельный ген, в чьем «ведении» также запах потовых желёз. 


Функции ушной серы:

  • Защищает от проникновения инфекции, создавая кислую среду. 
  • Защищает от внешней пыли и грязи, а также от мелких насекомых.
  • Увлажняет кожу наружного слухового прохода.
  • Очищает уши от инородных частиц.

Симптомы серной пробки

© Фото: freepik.com

Очень часто вы можете не знать о пробке, пока она полностью не перекроет слуховой проход. Поэтому необходимо регулярно, минимум раз в год, посещать ЛОР-врача для профилактических осмотров.

К основным симптомам специалисты относят: 

  • снижение слуха;
  • ощущение заложенности в ухе;
  • зуд в ушах;
  • человек слышит эхо своего голоса в ушах — аутофония;
  • распирающая боль в ухе;
  • низкочастотный и монотонный шум в ушах;
  • неприятный запах из ушной раковины.

Почему возникает серная пробка

Обычно наш наружный слуховой проход очищается естественным образом: омертвевшие клетки кожи слущиваются по направлению от барабанной перепонки наружу, сдвигая серу к выходу. Этот процесс происходит быстрее, когда мы жуём или разговариваем. Наружу серу продвигают реснички на коже слухового аппарата за счёт колебательных движений. 

Основные причины 

© Фото: freepik.com
  • Гиперсекреция серных желёз. В этом случае сера не выводится и скапливается, создавая пробку. Зачастую мы сами провоцируем этот процесс, используя ватные палочки. Также к пробкам в ушах могут приводить вакуумные беспроводные наушники. 
  • Повышенный холестерин. Повышенное содержание холестерина увеличивает вязкость серы, а это, в свою очередь, препятствует самоочищению слухового прохода. 
  • Вода. Даже если пробка не полностью перекрыла проход, то при попадании воды она разбухает, что может привести к проблемам со слухом. Возникает ощущение заложенности.
  • Заболевания кожи. При кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, эпидермис обновляется быстрее. Отмершие клетки смешиваются с церуменом и закупоривают ушной проход. 
  • Воспаления. Из-за инфекции ткани воспаляются, возникает отёк, который мешает выходу серы.  
  • Возраст. Серные пробки чаще всего наблюдаются у детей и пожилых людей. У детей ушной проход узкий и извилистый. У людей в возрасте серные пробки связаны с сопутствующими заболеваниями: псориаз, экзема, сахарный диабет, повышенный холестерин. 


Среди множества причин чрезмерного образования серных пробок несколько хочу выделить отдельно.

🔸Чистка ушей ватными палочками:

- во-первых, вы только заталкиваете серные массы глубже;

- во-вторых, вычищая серу, вы только способствуете обильному её образованию, ведь это защитная смазка наружного слухового прохода, и наш умный организм не может оставить уши без защиты.

🔸Аллергические процессы

При аллергии кожа сухая и в слуховом проходе в том числе. Серные массы в этом случае сухие и тяжело эвакуируются из слухового прохода.

🔸 Генетическая особенность состава и образования серы.

Виды серных пробок

  • Мягкие и светлые, которые образовались недавно.
  • С твёрдой структурой, сухие и темные.

Профилактика образования серных пробок


Внимание!
Только врач-отоларинголог сможет определить причину нарушения работы ушных желез и удалить серные пробки механическим путем. Не пытайтесь удалить пробки самостоятельно — вы можете потерять слух.

Любые профилактические препараты запрещено использовать в целях растворения пробки при наличии таких симптомов как ушная боль, перфорация (отверстие или разрыв наружной стенки) барабанной перепонки, воспаление в ушной области, выделения из уха, индивидуальная чувствительность к веществам в составе капель. Их  следует применять только после консультации с врачом.

Ушные капли

© Фото: dreamstime.com
  • Если ушные капли слишком холодные или горячие, у вас может закружиться голова, и вы потеряете ориентацию. Они должны быть комнатной температуры. 
  • Закапывать лучше лежа на твердой поверхности, например, на полу. 
  • Постелите на пол простыню, под голову — салфетку или полотенце, лягте  набок.
  • Осторожно потяните мочку уха наружу и вверх, чтобы выпрямить слуховой проход.
  • Аккуратно закапайте то количество капель в слуховой проход, сколько указано в инструкции.
  • Помассируйте  козелок (выступ у основания ушной раковины), слегка на него надавливая. Это поможет жидкости проникнуть глубже.
  • Через 20 минут перевернитесь на другой бок и повторите процедуру. 
  • Снова повернитесь на другой бок, чтобы излишки серы из второго уха тоже вытекли.
  • Протрите ушные раковины ватным диском или тампоном. 
  • Рекомендуется использовать такой метод очистки раз в месяц. Если вы часто используете вкладные наушники, то 2-3 раза в месяц.

Своим пациентам я не советую пользоваться восковыми ушными свечами. Серу они не вытянут, а воск с них может попасть на барабанную перепонку, ухудшить слух. Удалить воск можно будет только оперативным путем.

Спрей для ушных проходов

  • Наклоните голову набок.
  • Сделайте 2 впрыска.
  • Помассируйте козелок (выступ у основания ушной раковины), слегка на него надавливая.
  • Выпрямите голову и протрите отделяемое из уха ватным тампоном, смоченным тёплой кипячёной водой.
  • Повторите процедуру  со вторым ухом.

Перекись водорода

Внимание!
С большой осторожностью следует относиться к чистке ушей перекисью водорода. Если в этот момент у вас отверстие или разрыв наружной стенки барабанной перепонки, то вы можете получить не только ожог, но и рискуете потерять слух. Не рекомендуем закапывать перекись в ухо, если эту процедуру не назначил врач. 
  • Смочите ватный тампон, который можно вставить в ушной проход, в 3% перекиси водорода.
  • Вставьте тампон в ухо и оставьте на 4-5 минут.
  • Чистым тампоном, смоченным тёплой кипяченой водой, протрите ушной проход и ушную раковину. 

Лично я никогда не советую закапывать или ставить в уши тампоны с перекисью водорода. Это мощный антисептик, который используется в гнойной хирургии. После закапывания его в уши микрофлора в них меняется, ощущается жжение и возникает раздражение. Также перекись водорода может вызвать воспаление и болевые ощущения.
Для того, чтобы удалить серную пробку, достаточно в уши закапать тёплое растительное или персиковое масло, а потом сразу же обратиться к врачу-отоларингологу для удаления пробки. Не стоит заниматься этим самостоятельно, потому что слуховой проход у всех людей разный. Он может быть суженным или иметь изгиб, при самостоятельном удалении серы возникает возможность повредить барабанную перепонку. Поэтому лучшим выходом будет закапать масло и сразу же обратиться к врачу. Использование перекиси водорода при серной пробке может стать причиной развития наружного отита и ожога слухового прохода. Если и можно использовать, то разово, с особой осторожностью и ни в коем случае не в случаях, когда проблемы у детей.

Правильно сушите уши

© Фото: freepik.com

После душа и ванны, после плавания в бассейне или открытых водоёмах важно просушить ушные проходы  во избежании разбухания серной пробки и возможного отита. 

  • Имейте специальную хлопчатобумажную салфетку. Чистый носовой платок тоже подойдёт. Наклоните голову к плечу, поместите в ушной проход мягкий уголок ткани, чтобы она впитала воду.
  • Высушите ушные проходы феном для волос. Направьте на ушную раковину фен на расстоянии 30 см. Температура должна быть минимальной, чтобы горячий воздух не повредил кожу и барабанную перепонку. 
  • Манёвр Вальсальвы: закройте рот, сомкните голосовые связки и зажмите нос. Наклоните ухо к плечу и выдохните. Только имейте в виду, что слишком сильный и резкий выдох может привести к повреждению барабанной перепонки. Не стоит применять при ОРЗ и гипертонии. 
  • Наклоните голову к плечу и потяните мочку уху. Можно покачивать головой из стороны в сторону, сглотнуть, подвигать  челюстью. Это поможет вытечь воде за счёт растягивания ушного прохода. 
  • Пользуйтесь берушами для плавания — это убережёт от многих проблем. 

Ешьте овощи и фрукты с плотной структурой

Очень полезно для естественного очищения ушных проходов есть такие сырые овощи и фрукты, которые требуют максимальной работы наших челюстей: яблоки, морковь, огурец. Это стимулирует выход церумена из нашего уха. 

Не чистите уши ватными палочками

Откажитесь от такого метода очистки ушного прохода. Мягкий уголок  тканевой салфетки после душа вполне справится с безопасной чисткой ушей. 

Правильное использование вакуумных наушников

  • Подберите правильный размер силиконовой насадки на наушник.
  • Протирайте насадки перед и после использования спиртовым раствором, чтобы не занести инфекцию в слуховой проход. 
  • Меняйте насадки раз в месяц.
  • Используйте наушники не более 1,5-2 часов день.

Заключение

© Фото: unsplash.com

Чтобы ваши ушные проходы были чистыми и не беспокоили вас, достаточно просто их не трогать. Но если вы чувствуете, что в ушах образовалось слишком много серы, обращайтесь к специалисту. Врач выяснит, действительно ли это просто пробка или симптом более опасного заболевания. 

Материал был обновлен 25.04.2024

Читайте также

Подборка для вас

Здоровье
09 April, 00:40

Как придать объём тонким волосам: полезные хитрости от профессионалов

Питание, уход и бабушкины рецепты

Здоровье
19 March, 09:17

Цикорий: помогает похудеть и справиться с зависимостью от кофе

Польза и вред целебного растения

Здоровье
13 March, 11:46

Полезные и вредные свойства фиников

Как следует употреблять священный фрукт Востока

Здоровье
28 February, 07:57

Витамин С: для чего нужен женщинам и мужчинам

Польза и вред аскорбиновой кислоты

Здоровье
06 May, 19:18

Семена льна: чем они полезны и кому противопоказаны

Как правильно употреблять этот суперфуд

Здоровье
01 May, 08:16

Как просыпаться утром бодрым: полезные лайфхаки

Режим дня, мята, мысли о хорошем и ещё много всего интересного

Здоровье
20 April, 08:10

Изжога: причины жжения в пищеводе и способы избавления

Спасут ли от «пожара» сода, жевательная резинка и банан

Здоровье
11 April, 09:14

Зарядка для глаз: 8 упражнений для снятия усталости и напряжения

Памятка для тех, кто много работает с гаджетами

Здоровье
04 April, 06:14

Продукты, от которых лучше отказаться во время беременности

Составляем безопасный рацион

Здоровье
01 April, 03:25

Восстанавливаем режим сна: 8 работающих техник

Надежные способы из «совы» превратиться в «жаворонка»