Взглянув утром в зеркало и обнаружив небольшие отёки под глазами не стоит впадать в уныние, хотя и игнорировать это явление тоже не стоит. Далеко не во всех случаях такие изменения необратимы, причём зачастую их причины можно устранить самостоятельно. Как это сделать, и в каких случаях не избежать обращения к врачам, мы сейчас расскажем.

Что представляют собой отёки

Отёки под глазами – это небольшие припухлости, которые располагаются на лице под нижними веками. Условие их появления - нарушение скорости оттока межтканевой жидкости.

Чаще всего такие отёки проявляются после пробуждения и проходят либо сами, либо после простейших процедур вроде умывания прохладной водой.

Не следует путать это явление с «кругами» под глазами – окраска кожи в неестественный синеватый, желтоватый и т.д. цвет вызывается зачастую нарушениями разных обменных процессов в организме и убирается в ходе специального лечения.

Наиболее частые причины появления отёков

Причины небольших мешков под глазами, даже довольно стойких, часто можно устранить без профессиональной медицинской помощи. Хотя в ряде случаев для этого потребуется немного изменить свой стиль жизни и питания. К причинам такого рода относятся:

Избыточное потребление воды во всех видах, особенно перед сном, чрезмерное количество соли и ряда специй в вашем обычном рационе, а также копчёностей, приём алкоголя, причём иногда даже разовый.

Регулярный недостаток сна или постоянная смена времени отхода ко сну, поза сна, располагающая к отёкам.

Регулярно повторяющиеся сильные стрессы, плач.

Отсутствие регулярных перерывов при долгой работе за компьютером дома и на работе и т.д.

Аллергия, неаккуратное применение косметики, микротравмы век и глаз, приём определённых препаратов (например, салицилатов и сульфаниламидов), индивидуальные реакции организма на сильный мороз, ветер и т.д.

Как самостоятельно быстро убрать отёки

По какой бы из перечисленных причин утром не возник отёк, он, как правило, появляется совершенно некстати – накануне важной встречи, фотосессии и т.д. И тогда возникает необходимость его быстро убрать. Эксперты рекомендуют для домашнего использования несколько проверенных методов:

Охлаждение водой или льдом. Нужно просто умыться холодной водой или приложить к припухлостям кубики льда.

Нанесение охлаждающего крема для век. Крем должен содержать один из компонентов: кофеин, зелёный чай, ментол или мяту. Тюбик с кремом часто снабжён шариком для нанесения – им можно делать охлаждающий микро-массаж.

Лёгкий массаж. Лёгкие массирующие движения восстановят обменные процессы в тканях под отёком. Процедуру можно дополнить массажем верхней части носа.

Наложение патчей для глаз. Специалисты подчёркивают, то средство это эффективно, но важно с ним не переборщить: избыточное воздействие патча пересушит чувствительный участок кожи.

Холодные компрессы из чайных пакетиков. Пакетик надо заварить, потом охладить и положить на припухлость на 10 или 15 минут. Особой разницы между чёрным и зелёным чаем эксперты не усматривают, хотя и тот, и другой обычно есть в домашних запасах.

Холодные компрессы из средств «народной» аптеки. На отёк наносится сырой измельчённый картофель в виде кашицы, либо укладывается компресс с картофельным соком. Как вариант для компресса предлагается использовать кашицу из моркови, прикладывание охлаждённых ломтиков огурца.

Если отёк после слёз не прошёл быстро

Отёк после слёз особый случай, потому что его причина активная работа слёзных желёз. Чтобы помочь ему скорее исчезнуть, рекомендуется сделать что-то вроде гимнастики.

Сначала нужно быстро поморгать, затем сильно зажмуриться, и на последнем этапе сделать круговые движения глазами.

Эти упражнения советуют повторить для эффективности несколько раз, дополнив, если понадобится, чем-то из арсенала средств, перечисленных выше.

Профилактика отёков под глазами

Первый способ избавиться от проблемы — соблюдайте умеренность в потреблении воды, солёной и острой еды. Соль и некоторые специи задерживают воду в организме, создавая условия для отёков.

Ограничьте потребление табачных изделий и алкоголя — они нарушают процессы межтканевого обмена, циркуляции лимфы, вызывают синяки вокруг глаз. Занятия спортом, физическая активность, напротив, активизируют процессы циркуляции и обмена, препятствуют образованию отёков и «мешков».

По возможности избегайте стрессов, организуйте для себя полноценный процесс релаксации и восстановления, перерывы для отдыха глаз. Для этого подойдёт приносящее положительные эмоции хобби, прогулки и т.д. Организуйте свой режим дня так, чтобы он предусматривал полноценный сон — это важный этап восстановления. Спать лучше на спине. Когда вы спите на животе, происходит застой крови и лимфы, что ведёт к отёкам.

Пользуясь макияжем, избегайте непроверенных и просроченных средств. Не смытый перед сном макияж приводит к раздражению век и отёкам.

Если отёки появляются регулярно, или долго не проходят

В такой ситуации есть варианты, которые можно применять уже только после консультаций с врачом (окулистом, косметологом).

Можно использовать мази, в числе которых: Блефарогель (курс применения рассчитан на месяц), Троксевазин (есть противопоказания, курс рассчитан на 14 дней), Гепариновая мазь (есть противопоказания, курс рассчитан на 14 дней). Доверяющие народным средствам могут не только использовать компрессы, но и принимать отвары из петрушки, семян льна, аптечной ромашки (в том числе, вместе с зеленым чаем).

Косметологи для достижения долгосрочного эффекта используют большой арсенал процедур и средств, в числе которых профессиональный массаж лица, помогающий отводу межтканевой жидкости, лимфодренаж, выводящий из лицевых тканей излишние соли, микротоки, стимулирующие синтез коллагена, нормализующие кровообращение и отток лимфы. Кроме того, одновременно должны применяться только рекомендованные специалистами мази и кремы.

Когда пора к врачу

Постоянные мешки под глазами, иногда c тёмной окраской кожи, могут быть следствием не только генетической предрасположенности, возрастных изменений и т.д. Их основной причиной в отдельных случаях могут быть, например, офтальмологические заболевания: блефарит конъюнктивит, кератит, халязион.

Но всё может быть и серьёзней, и синяки с отёками могут свидетельствовать о заболеваниях почек, щитовидной железы, диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, лор-заболеваниях. Поэтому в неясных случаях лучше проконсультироваться с врачами, начав с офтальмолога и лор-специалиста.