Без магии и приворотного зелья — как вернуть мужчину после краха отношений

Не все отношения выдерживают испытания на прочность. И далеко не каждые, признаться откровенно, следует спасать. Если врозь трудно, но вдвоём ещё труднее, лучше всё-таки поставить точку. Но что делать, если без него свет не мил настолько, что велик соблазн дать второй шанс? Как женщине вернуть мужчину после расставания и что делать, чтобы любовь вновь расцвела в сердцах?

Быть или не быть

В первую очередь важно честно ответить себе на два вопроса — что стало истинной причиной разрыва и есть ли смысл реанимировать чувства. Если пропустить эту стадию, можно вновь наступить на те же грабли, только на этот раз последствия краха отношений могут быть намного более суровыми — такими, что оправиться от них станет невероятно сложно. После восстановления общения то, что однажды стало для вас преградой, не рассосётся само собой. Вам предстоит сообща устранять причину, менять модель поведения, либо отношение к тому, что ранее считалось непреодолимым противоречием.

Почему вы не вместе?

При кажущейся простоте этот вопрос требует максимальной честности с собой и ревизии собственного подхода к построению отношений. В любом семейном разладе в той или иной степени виноваты оба. Даже если основной груз вины на нём, разберитесь, в чём неправы оказались вы.

Внешне всё могло выглядеть однозначно: он отдалился, его увела другая, не сошлись характерами. Однако предпосылки для печального исхода могли быть гораздо глубже. Что, если он отдалился потому, что не чувствовал отдачи от усилий, которые вкладывал в семью? Может, вы были настолько погружены в построение карьеры, что ему в отношениях не хватало той, которую он искренне любил? А может, другая в его жизни появилась только потому, что он нуждался в человеке, который будет разделять и его переживания тоже, а не только свои собственные? Или, к примеру, он чувствовал, что для вас авторитет родителей выше, поэтому по ключевым вопросам вы прислушивались не к его мнению, а к их?

Если же инициатором разрыва были вы, подвергните ревизии эмоции прошлого. Теперь, когда буря внутри улеглась и есть возможность оценить события холодным умом, спросите себя, насколько соразмерным было ваше стремление поставить точку относительно событий, которые этому предшествовали. Избранник мог проявить себя ленивым тюленем, безучастным ко всему, что происходит в доме, либо не повзрослевшим ребёнком, всё свободное время отдававшим видеоиграм. Но какими были ваши действия? Не потакали ли вы ему, взваливая на себя всю бытовуху и принося завтраки к компьютеру? Пытались ли проговорить свои недовольства, обсуждали ли отношения или терпели молча, пока внутри закипало негодование, надеясь, что он сам поймёт?

В этом диалоге с собой крайне важно не провалиться в яму самобичевания и обвинений в том, в чём на самом деле вашей вины нет. Цель — честно разобраться в том, кто какую лепту из вас двоих на самом деле внёс в крах отношений. Поэтому крайне важно проводить такой анализ, когда эмоции утихли, а душевные раны зажили. Пока сердце рвётся на части, а подушка мокрая от слёз, никакие важные решения не могут быть приняты.

А оно вам точно надо?

Результат откровенного разговора с собой может оказаться не слишком приятным. Не исключено, что причина, по которой вы не вместе, это неустранимые преграды, преодолевать которые и мириться с которыми вы не были готовы.

Если ваш избранник — домашний тиран, который пытался контролировать каждый ваш шаг и лично решал, куда вам можно ходить и с кем нельзя встречаться, определял, что вам надеть и можно ли вообще работать, тогда нет никаких оснований полагать, что на этот раз будет как-то иначе. Если он поднимал на вас руку, любил выпить или принимал наркотики, если чужие постели для него были частью образа жизни, как утренняя пробежка, то маловероятно, что он остепенится ради второго шанса. Может, и продержится какое-то время, но затем просто станет лучше всё это скрывать. Если отношения были в целом токсичными, либо устремления и планы на жизнь у вашего мужчины кардинальным образом расходились с вашими, что мешало двигаться дальше, то и в новой версии отношений вряд ли будет как-то иначе.

Поймите, почему вы так страстно желаете вернуть мужчину. Чувство одиночества? Ощущение пустоты? Осознание любви, способной преодолеть бытовые разногласия?

Каковы шансы начать сначала?

Какой бы ни была причина расставания и как сильно вы ни стремились бы преодолеть противоречия, разлучившие вас, будьте готовы к тому, что ваши ожидания не оправдаются, а усилия окажутся тщетными. И это придётся принять «как есть».

То, что вы «созрели» для второго шанса, вовсе не означает, что бывший находится на той же стадии. Ведь с его стороны вы попыток всё вернуть не ощущаете, либо он не проявляет себя настолько, чтобы вы вообще могли обратить на это внимание.

А ещё у него могли начаться новые отношения (не ради самоутешения, а настоящие, серьёзные), тогда на руинах чужого счастья своё вы точно не построите.

Кроме того, даже если удастся всё вернуть, нет никакой уверенности в том, что новый этап вашей любви окажется длительным и прочным. Особенно, если вы не сможете устранить причины, которые привели к предыдущему разрыву.

Оценка шансов на восстановление отношений после расставания может быть сложным и многогранным процессом. Вот несколько аспектов, на которые стоит обратить внимание.

• Причины расставания. Проанализируйте, почему так произошло. Были ли это проблемы, которые можно решить при наличии желания с обеих сторон, или причины были более серьёзные и непреодолимые? Оба ли вы хотите восстановить отношения? Важно понимать, разделяет ли ваш бывший партнёр желание восстановить отношения. Это ключевой фактор.

• Изменение и прощение. Оцените, произошли ли изменения, необходимые для устранения проблем прошлого. Готовы ли вы сами и ваш партнёр простить друг друга?

• Коммуникация. Насколько открыто и честно вы можете общаться друг с другом? Умение говорить о своих чувствах искренне, о потребностях, важностях, желаниях. Это поможет восстановить отношения. Пусть не сразу. Но поможет.

• Поддержка и доверие. Есть ли между вами основа для доверия и готовы ли вы поддержать друг друга? Без этого будет сложно вновь начать отношения.

• Эмоциональная готовность. Способны ли вы оба работать над собой и отношениями? Нужно быть эмоционально зрелыми, чтобы дальше развивать их и дать друг другу второй шанс.

• Внешние факторы. Рассмотрите влияние внешних обстоятельств, таких как дружба, семья или расстояние, которые могут повлиять на ваше решение.

Оценив эти аспекты, примите решение, исходя из собственных ощущений и убеждений. Иногда полезно обсудить ситуацию с близкими, друзьями или обратиться к специалисту, чтобы получить объективный взгляд и конструктивные действия.

Роман Цветковпсихолог

Так что же делать, чтобы вернуть того, с кем, как вы считали ещё совсем недавно, всё кончено? Потребуются определённые усилия. Впрочем, не приворотное зелье и не магические заклинания. Всё — из области психологии и взаимоотношений. Будьте готовы терпеливо двигаться вперёд, шаг за шагом. Помните, что не только вам, но и мужчине требуется время, чтобы в полной мере прочувствовать утрату близкого человека. Но период этот у обоих может быть разным. Не переусердствуйте, не торопите события, не путайте настойчивость с навязчивостью и не требуйте от него слишком многого.

Что делать, если в расставании виноват он

Краеугольный камень в ситуации, когда расставание произошло из-за мужчины, это прощение. Если вы чувствуете, что готовы переступить через обиду, которую он вам нанёс (при условии, что ваш избранник понимает свою неправоту и намерен не допустить подобного впредь), тогда можно дать ему и вашим отношениям второй шанс.

Но здесь есть несколько важных условий.

Перестаньте его обвинять

Если решили начать с чистого листа, тогда его предыдущие прегрешения не должны стоять между вами. Никаких напоминаний, намёков, упрёков в том, за что он давно раскаялся, едких подколов и страдальческого образа даже при упоминании былого. Это пройденный этап, который вы обсудили и преодолели. Не забыли, разумеется. Однако перестали считать его непреодолимой преградой.

В конце концов, право на ошибку есть у любого человека. Но как отсидевшего за кражу нельзя второй раз отправить в тюрьму за одно и то же преступление, так и оступившийся мужчина уже «отсидел» своё в разлуке с вами. Запретите себе наказывать его снова и снова. Ведь тем самым вы станете наказывать ещё и себя, а заодно будете разрушать то, что с таким упорством пытались восстановить.

Возьмите курс на сближение

Сохранение общения — один из важнейших этапов. Не исчезайте с горизонта, либо выйдите из сумрака, если в какой-то момент предпочли отстраниться и заблокировать его в соцсетях. Пусть у него будет возможность видеть вас в виртуальном пространстве. Время от времени можно делать публикации, которые дадут вашему мужчине понять, что, несмотря на разлад, вы благодарны тому периоду, когда были вместе.

Впрочем, не все мужчины понимают намёки. Поэтому имеет смысл время от времени «случайно» встречаться где-то на нейтральной территории, чтобы спокойно и даже доброжелательно пообщаться. Можно напустить немного сентиментальности, добавив тактильных контактов. Дотронуться до него ненароком, по-дружески обнять на прощание.

Не торопитесь: начинать сближение придётся небольшими шагами и достаточно осторожно. Тем не менее, в какой-то момент имеет смысл напрямую предложить восстановить ваше общение в новых обстоятельствах, если почувствуете, что мужчина этого тоже хочет, но не решается произнести вслух.

Демонстрируйте ему свой интерес

Не стесняйтесь задействовать общих знакомых и друзей, чтобы ускорить процесс сближения с любимым. У тех, кто сочувствует вам и умеет хранить секреты, можно попросить совета, а заодно разузнать о том, чем сейчас живёт ваш мужчина: есть ли у него новые отношения, как он относится к вашей разлуке, не пытается ли его прибрать к рукам какая-нибудь соперница. Впрочем, даже если кто-то и расскажет ему, что вы наводили справки и ностальгировали о былом, ничего страшного: так ваш избранник узнает, что он вам по-прежнему небезразличен.

Если его личная жизнь складывается не так, как вам хотелось бы и у него завязались романтические отношения, постарайтесь подавить вспышки ревности. Ни при каких обстоятельствах не обесценивайте его чувства и не сравнивайте с тем, что было по отношению к вам — ни в общении с общими знакомыми, ни тем более лично. Возможно, новая пассия — лишь способ забыть вас, тогда доброжелательность и теплота будут в вашу пользу, а вот негатив лишь всё испортит, а вы сами толкнёте его в объятия другой.

В ходе «случайных» (и не очень) встреч интересуйтесь, что нового в жизни вашего мужчины. Возможность выговориться, поделиться, пообщаться по душам «как прежде» — ценный плацдарм для скрепления давших трещину отношений. Не исключено, что у него есть какие-то устремления и планы на жизнь, которые он не успел реализовать, пока вы были вместе. Возможно, интерес к этому не угас или наконец-то появилась возможность всё осуществить. Поддержите его, предложите помощь. Дайте понять, что он для вас действительно важен.

Что делать, если в расставании виноваты вы

Если ваша пара распалась по вашей инициативе или в результате ошибки, допущенной с вашей стороны, задача в каком-то смысле усложняется. Мужчинам гораздо труднее даётся подобная разнонаправленность устремлений. С их точки зрения, женщина либо хочет быть со своим избранником, либо отвергает навсегда. Поэтому в серьёзность намерений всё восстановить, возможно, поверить будет чуточку труднее.

Да, бывают такие индивидуумы, которые ориентируются лишь на свои желания и добиваются внимания женщины, игнорируя её интересы. Но это — эгоистичный типаж мужчины, нацеленного исключительно на токсичные отношения имени себя. А от таких бывших следует держаться подальше.

Но если же ваш возлюбленный не попадает под это определение, тогда придётся постараться. Начать можно всё с тех же «случайных» встреч и прощупывания ситуации через друзей и знакомых.

Станьте женщиной его мечты

Подогревайте возобновившееся общение признаниями о том, что скучали по общению. Только не переусердствуйте, не нужно говорить об этом при каждой встрече. Время от времени как бы невзначай вспоминайте забавные или романтичные ситуации из прошлого.

Культивируйте в себе те качества, которые мужчине всегда нравились. Одевайтесь в те наряды, которые подчёркивают вашу сексуальность и привлекательность. Станьте для него желанной и привлекательной. Откопайте в себе чувство юмора, позитив, жизнерадостность. Улыбайтесь, кокетничайте, флиртуйте. Но обязательно ненавязчиво и тонко, чтобы не выглядеть как изголодавшаяся брошенка-одиночка, готовая на всё ради его внимания.

Признайте свою неправоту

Будьте искренни и честны. Попросите прощения за свои ошибки и дайте понять, что сожалеете о разрушенных отношениях. Если ваши действия в прошлом обидели мужчину, сделали ему больно, расскажите, что сожалеете о содеянном и что готовы меняться. Не каждый находит в себе силы признать вину, любящий мужчина это непременно оценит.

Проговорите вместе, какие уроки из произошедшего вы оба смогли вынести. Попытайтесь донести до него, что идти по жизни дальше вместе можно через прощение и взаимопонимание. Заручитесь его поддержкой.

Расскажите, что вам тоже больно из-за расставания и что вы хотели бы не просто вернуть отношения, а сделать их качественно новыми — такими, которым уже не будут страшны никакие невзгоды бытия.

Дайте ему время снова полюбить вас

Просто будьте рядом. Не летайте вокруг назойливой мухой, но создавайте атмосферу присутствия. Оставайтесь на виду в соцсетях. Общайтесь с общими знакомыми. Попробуйте подружиться с его новой пассией (или потенциальной девушкой), если таковая маячит на горизонте. Не частите со «случайными» встречами, если чувствуете, что ему из-за них неловко или он к ним не готов.

Хуже — если он обижен настолько, что избегает вас или не желает видеть. В таком случае может потребоваться больше времени. Счёт может идти на долгие месяцы. И эту данность придётся принять. Нет никаких причин и способов форсировать процесс.

Однажды настанет тот момент, когда вы открыто поговорите с ним о чувствах. Не на бегу, не мимоходом. Место должно быть уединённым и располагать к откровенному диалогу. Поделитесь тем, что у вас внутри. Выслушайте его. Не переходите на выяснение отношений. Обсудите планы на будущее и то, каким вы видите дальнейшее развитие отношений. Договоритесь, как будете решать конфликты впредь, обозначьте границы допустимого и на какие компромиссы готовы пойти по отношению друг к другу.

После расставания многие мужчины могут переживать сложные эмоции и чувства. Часто возникает вопрос: может ли любовь вернуться после разрыва? Ответ зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и динамики отношений.

Для многих мужчин расставание может стать шоком и вызвать смешанные эмоции. Важно помнить, что каждый переживает расставание по-разному, и время играет здесь важную роль. Часто проходит определённое время после разрыва, прежде чем чувства могут начать возвращаться.

Чтобы любовь могла вернуться после расставания, необходимо время на самопознание, осмысление происходящего и переработку эмоций. Важно быть открытым к новым возможностям и готовым к изменениям как внутри себя, так и в отношениях.

Ключевым фактором в возвращении чувств после расставания является коммуникация. Откровенные разговоры, взаимопонимание и готовность к принятию изменений могут способствовать восстановлению эмоциональной связи и возвращению эмоций.

Могут ли вернуться чувства мужчины после расставания? Да, это возможно. Но важно помнить, что каждый случай уникален, и возвращение любви требует времени, работы над собой и открытости к новым возможностям.

Ольга Романивсемейный психолог

А это делать точно нельзя

Какой бы ни была причина вашего расставания, на ком бы ни лежала вина за разрыв, есть несколько простых базовых правил, которые следует учитывать и соблюдать. Даже если ваше стремление всё вернуть кажется непреодолимым. Вот основные пункты:

• ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах нельзя восстанавливать отношения, которые были токсичными (побои, травля, унижения, сексуальное насилие, алкоголь и т.п.);

• не нужно быть навязчивой и настырной (тогда эффект будет противоположным и очень нежелательным);

• нельзя реветь в три ручья, истерить и умолять вернуться (жалость — вовсе не любовь);

• не допускается никаких взаимных обвинений (возвращаться «под суд» не захочет никто);

• не надо всю вину за разрыв отношений полностью брать на себя и показательно в этом каяться (когда расстаются два взрослых человека, свою лепту вносит каждый, поэтому сожаления хороши в меру);

• не следует давить, если мужчина не готов реанимировать отношения (в таком случае можно зафиксировать их на текущей стадии, попытаться остаться друзьями и попробовать ещё раз чуть позже);

• ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах нельзя разрушать новые отношения любимого мужчины, если там всё серьёзно (утверждение о том, что в любви, как на войне, любые средства хороши, не про это, и уж точно не вам решать, подходит ему «эта кикимора» или нет).

И ещё. Будьте готовы с достоинством принять отказ. Может случиться и так, что мужчина пока не готов или вовсе не намерен восстанавливать отношения. Какой бы ни была причина такого решения, его следует принимать и уважать. Но не спешите сжигать мосты. Возможно, что, сохранив добрые отношения, вы продолжите общение в новом качестве, где каждый сможет найти своё счастье. А может, вам будет проще не общаться вовсе и позволить друг другу идти по жизни своей дорогой, на которой будут новые радости и печали, встречи и расставания, обретения и потери.