Новости
29 May, 10:42

Названы новые необычные свойства омега-3

Согласно последним данным, рыбий жир может решить проблемы с поведением

© Фото: freepik.com

Американские нейрокринологи провели масштабное исследование влияния жирных кислот омега-3 на функционирование человеческого мозга. Оказалось, что люди, в чей рацион входит много жирной рыбы, менее склонны к агрессии, чем те, кто рыбу не ест. Такой же эффект наблюдался у людей, которые употребляли омега-3 в виде добавок или таблеток с рыбьим жиром.

Учёные проанализировали 29 различных исследований и пришли к выводу, что употребление омега-3 в пищу снижает агрессию в человеке на 30%. Причём рыбий жир одинаково эффективен для людей любого возраста, пола и состояния здоровья.

Однако эффект от приёма омега-3 лишь кратковременный. Поэтому специалисты предлагают ввести эти добавки в рацион на постоянной основе. По словам исследователей, снижение агрессии будет полезно в любом сообществе, будь то клиника, школа или исправительное учреждение.

Жирные кислоты омега-3 полезны не только для ментального здоровья. Эти добавки также полезны людям, страдающим гипертонией и болезнями сердца.

Кстати, многие уже и не помнят, что вплоть до 1970 года рыбий жир в обязательном порядке давали во всех детских садах Советского Союза. 

Читайте также

Подборка для вас

Новости
23 May, 12:43

Telegram выпустит свою валюту Stars

С 12 июня делать покупки в ботах мессенджера можно будет только за Telegram Stars

Новости
Сегодня, 12:52

Исследование: соцсети могут усиливать чувство одиночества

Просмотр ленты вытесняет личное общение

Новости
Сегодня, 12:09

Врач рассказала, что делать при укусе медузы

Не промывайте место ожога пресной водой

Новости
Сегодня, 11:15

Американские учёные нашли способ вернуть молодость клеткам

Они воздействовали на хромосомы ДНК специальным ферментом

Новости
Сегодня, 10:09

Назван топ-5 самых посещаемых российскими туристами стран: появился неожиданный игрок

Он вытеснил Египет и Таиланд из списка популярных направлений

Новости
Сегодня, 09:48

Психолог: выигрыш в лотерею не сделает вас богачом

Американец сорвал джекпот в 7 рекордные миллионов долларов

Новости
Сегодня, 08:51

Мэл Гибсон охотится за серийным убийцей в новом триллере «Список подозреваемых»

Мрачный экшен выходит в прокат 25 июля

Новости
Сегодня, 07:28

Эксперт рассказал о лайфхаках для комфортной поездки в поезде

Как выбрать билет, что брать из еды, как развлечь себя в пути

Новости
Сегодня, 06:51

Новый свадебный тренд: молодожёны перестали устраивать праздники в ЗАГСе

Эксперт рассказала, как модно проводить торжества

Новости
22 June, 17:28

Туристов научили, как не попасть в ловушку при выборе ресторана

Эксперт рассказал о трёх способах вкусно и недорого поесть в путешествии