Врач Соломатина озвучила признаки высокого кортизола
Длительный стресс губителен для организма
Автор
От уровня кортизола зависят все системы нашего организма. Заподозрить, что гормона стресса стало слишком много, можно даже без сдачи анализов. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» перечислила признаки высокого кортизола.
Кортизол играет важную роль в нашем организме, особенно в ситуациях, когда требуется мобилизация ресурсов. Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации, надпочечники вырабатывают кортизол, подготавливая организм к быстрому реагированию. В животном мире это может означать борьбу или бегство. Для того чтобы дать отпор, нам необходимо много энергии, поэтому уровень глюкозы в крови резко повышается.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
По словам диетолога, длительный стресс приводит к негативным последствиям. Человека начинают беспокоить повышенное давление и высокий уровень сахара. Появляется сильная раздражительность даже по пустякам.
Кроме того, из-за высокого кортизола ослабляется иммунная система, что может стать причиной появления аллергических реакций. Организм буквально истощается. Человек постоянно чувствует себя уставшим. В некоторых случаях начинают плохо заживать раны.
Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать
