Врач Соломатина: недостаток полноценного сна может привести к деменции

Простая 49-летняя швея из Вьетнама Нгуен Ми стала мировой знаменитостью, признавшись зарубежному таблоиду DAGENS.com, что не спит уже 30 лет. Якобы она очень ответственно относится к работе, а чтобы не срывать дедлайны, попросту отключила у себя функцию сна. «Узнай.ру» поинтересовалось у врача-терапевта Елены Соломатиной, возможно ли не спать вообще и как отражаются на здоровье бессонные ночи.

По словам эксперта, не спать вообще невозможно. Можно искусственно поддерживать себя в бодрствующем состоянии с помощью различных стимуляторов, но тяга ко сну всё равно победит, уверена врач. По её мнению, сон жизненно необходим.

Это как для какого-то аппарата: его нужно выключать, иначе он перегорит. И фактически здесь происходит то же самое, потому что когда мы засыпаем, сначала вырабатывается мелатонин — гормон, который предохраняет от развития онкологии, укрепляет иммунную систему. Потом вырабатывается соматотропный гормон, который обеспечивает репарацию всего организма, ремонтные работы.

Елена СоломатинаВрач-диетолог

Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать

Врач пояснила, что недостаток сна напрямую влияет на весь организм. Не только нарушается концентрация внимания, что особенно опасно за рулём, но страдает нервная система. Кроме того, бессонные ночи в будущем могут спровоцировать деменцию.

Отсутствие сна в течение недели уже может привести к необратимым последствия для здоровья человека.

Елена СоломатинаВрач-диетолог

Эксперт посоветовала при бессоннице идти к врачу и решать эту проблему как можно скорее.