Врач Соломатина: аллергикам в период цветения лучше гулять только утром и после дождя
Для облегчения состояния важно поддерживать иммунную систему
Автор
При усилении аллергии во время цветения лучше выходить на улицу ранним утром или после дождя, заявила в разговоре с «Узнай.ру» диетолог Елена Соломатина.
Аллергия — это сбой в работе иммунной системы. Для облегчения состояния важно поддерживать иммунную систему в нормальном состоянии. Большое значение имеют полноценное питание, качественный сон, физическая активность, прогулки на свежем воздухе и снижение уровня стресса. Также рекомендуется отказаться от курения и других вредных привычек.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Во время сезона цветения людям с аллергией нужно минимизировать контакт с аллергенами. В сухую и ветреную погоду лучше реже выходить на улицу, а прогулки переносить на раннее утро или время после дождя, когда пыльцы в воздухе меньше. Дома желательно держать окна закрытыми, регулярно проводить влажную уборку, использовать очистители воздуха и промывать слизистые после возвращения с улицы. Одежду после прогулки рекомендуется сразу менять, а при возможности — принимать душ.
Отдельное внимание стоит уделить перекрестной аллергии. Например, при реакции на злаковые могут усиливаться на симптомы на квас, пиво и хлебобулочные изделия. При аллергии на березу иногда возникают реакции на яблоки, груши, персики, сливы, мед и некоторые травы. Для контроля симптомов используются антигистаминные препараты, а также капли и спреи для носа и глаз. Однако подбирать их необходимо вместе с врачом. Главная задача — определить конкретный аллерген и по возможности сократить контакт с ним.