Учёные перечислили ТОП-3 напитка для очищения кишечника

Состояние нашего кишечника напрямую влияет на продолжительность жизни. Сбои в работе этого органа пищеварительного тракта наблюдаются при дефиците жидкости и клетчатки, пишет Pronews.gr.

Чтобы кишечник работал как часы, необходимо после пробуждения выпивать два стакана тёплой воды. Если же человек страдает от запоров, то ему следует включить в свой рацион кофе, так как содержащиеся в напитке кислоты повышают уровень гормона гастрина, который стимулирует непроизвольные сокращения мышц желудка и работу кишечника.

Что касается клетчатки, то она содержится в овощных и фруктовых соках. Специалисты отмечают, что при проблемах с кишечником лучше отказаться от чая и рисового молока.

Ранее Елена Малышева рассказала, что на работу пищеварительного тракта положительно влияют рисовые отруби. По словам телеведущей, их польза объясняется высоким содержанием клетчатки.

Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать