Психолог Федулова дала инструкцию, как спасти отношения после измены

Восстановить отношения после измены можно, но это требует значительных усилий с обеих сторон. Как спасти союз, порталу «Узнай.ру» рассказала психолог Ольга Федулова.

По словам собеседницы, нельзя смотреть на эту ситуацию только с одной стороны, например, демонизируя того, кто изменил, или обвиняя во всём того, с кем изменили («охмурила и увела»), или вообще того, кому изменили («сам/а виноват/а»).

На разрешение ситуации влияет, во-первых, как каждый из пары относится к измене как явлению, какой опыт он получил в родительской семье, какие у каждого есть убеждения и установки, касающиеся этой сложной темы. Во-вторых, какие отношения сложились в паре, какие есть недосказанности, трудности, где существует напряжение, конфликты, которые по каким-то причинам замалчиваются.

Ольга Федуловапсихолог, гештальт-терапевт

Сравнение себя с другими: что это даёт и чем опасноА также несколько способов избавиться от этой привычки

Когда такое случается, нас переполняют различные чувства и переживания: стыд, злость, вина, горе, сомнения в себе и в паре, крушение привычного образа себя и другого и т.д. Зачастую мужчина изменяет, женщина узнаёт, тот из-за чувства вины распинается перед ней, дарит подарки, извиняется и т.д., женщина благородно прощает. Этот стереотип поведения поддерживается и в кино, и в сериалах, отметила она.

Но в этой цепочке нет главного: обсуждения парой своих отношений. Важно задать вопрос: «Что в наших отношениях привело к такой ситуации?». Важно (и очень сложно) не обвинять друг друга, не «захлёбываться» в чувстве вины или ненависти, а встретиться со всеми своими переживаниями, возможно, по-другому посмотреть на своего партнёра и ваши отношения, что-то перестроить, найти новые смыслы в ваших отношениях. Или завершить ваши отношения, что тоже нормально.

Ольга Федуловапсихолог, гештальт-терапевт

По словам Федуловой, нет поступков, которые ни в коем случае нельзя или, наоборот, нужно прощать. Всё индивидуально и зависит как от конкретного человека, так и от отношений в паре, отметила психолог. Супружеская измена — одна из тем, которую очень сложно прожить паре самостоятельно.

Обращение к семейному психологу в этих ситуациях может дать возможность найти выход собственным переживаниям и эмоциям, донести свою позицию до партнёра, услышать видение другого и вместе прийти к решению.