Психолог Чернякова озвучила причины появления новогодней апатии

Чувство тревоги, усталости, опустошения и раздражения часто сопровождает конец года. На контрасте с праздничной суетой и всеобщим ожиданием счастья это ещё больше усиливает эмоциональное напряжение.

В итоге усталость сменяется апатией, а в особенно тяжёлых случаях – депрессивными эпизодами, рассказала «Узнай.ру» психолог Татьяна Чернякова. Эксперт объяснила, почему перед праздниками или в их разгар многим людям становится неспокойно на душе.

По словам собеседницы, конец года – это время подведения итогов. Мы невольно анализируем свои успехи и неудачи, а список невыполненных дел или несбывшихся надежд вызывает чувство разочарования и собственной несостоятельности.

Кроме того, подготовка к празднику требует ресурсов: денег, времени, сил. Траты на подарки, украшения, продукты, а также физическая усталость и ощущение загнанности приводят к эмоциональному истощению. Для тех, кто встречает Новый год в одиночестве или вдали от близких, этот период становится особенно болезненным. Ощущение, что все счастливы, кроме меня, усиливает чувство изолированности.

Татьяна ЧерняковаКлинический психолог

Чернякова отметила, что многим людям становится ещё хуже после новогодней ночи. По её словам, после неё наступает резкий эмоциональный спад. Ожидание чуда сменяется возвращением к обыденности, что только усиливает ощущение пустоты.