Психолог Чернякова объяснила, почему с возрастом мы перестаём ждать Новый год
Эксперт дала рекомендации, как вернуть новогоднее настроение
Автор
Взрослые люди жалуются, что перестали с трепетом относиться к Новому году и ждать с нетерпением праздник, который в детстве приносил столько радости. Психолог Татьяна Чернякова в беседе с «Узнай.ру» рассказала, почему с возрастом исчезает новогоднее настроение и можно ли его вернуть.
На самом деле волшебное новогоднее настроение никуда не исчезает и никогда вас не покинет. Оно просто зажато между усталостью, разочарованием, иногда болью потери, тревогами за будущее, сожалениями о прошлом и общей апатией. В детстве мы воспринимаем мир через призму эмоций. Праздник кажется волшебным из-за сюрпризов, ярких огней, запаха мандаринов и наряженной ёлки.
Татьяна ЧерняковаКлинический психолог
По словам психолога, с возрастом восприятие становится более рациональным. Мы фокусируемся на обязанностях, ответственности и затратах, но не на самой радости момента. Бесконечная суета и планирование создают ощущение, что Новый год — не радость, а ещё одна задача, которую нужно решить.
В декабре ощущение предвкушения обязательно приходит, но, к сожалению, оно быстро вытесняется разочарованием прошлых лет. Мы понимаем, что детство прошло, а вместе с ним пропали безмятежность и лёгкость. С возрастом элементы праздника перестают удивлять, и эмоции как бы тускнеют. В итоге приходит общая психологическая усталость.
Чернякова дала несколько рекомендаций, которые помогут вернуть то самое утраченное новогоднее настроение. Она советует, помимо привычного застолья, организовать вечер с настольными играми, фантами, прогулку по праздничному городу и квест для близких. Обязательно добавьте творчество: это может быть вырезание снежинок, украшение дома, создание и упаковка подарков своими руками. Также можно спрятать по дому маленькие подарки для членов семьи и друзей.
Позвольте себе почувствовать праздник через простые моменты — новогодние фильмы, плейлисты, подкасты, душевные книги. Новый год — это не только про итоги, но и про планы. Попробуйте сосредоточиться не на том, что было, а на том, что вас ожидает впереди. Напишите свои мечты и цели на следующий год, создайте коллаж визуализации или просто придумайте, чего бы вы хотели.