Почему зумеры чаще страдают от депрессии: мнение психолога Черняковой
Считается, что они имеют слабое психическое здоровье
Автор
Исследователи установили, что зумеры страдают от депрессии на 224 процента чаще, чем их коллеги старше 50 лет. Слабое ментальное здоровье влияет на их трудоспособность: они еженедельно пропускают рабочие задачи, эквивалентные целому рабочему дню. Кроме того, представители поколения Z часто сталкиваются с выгоранием, стрессом, ожирением и другими психическими заболеваниями.
Редакция «Узнай.ру» спросила у психолога Татьяны Черняковой, почему любая мелочь выбивает зумеров из колеи. Эксперт перечислила причины их эмоциональной нестабильности и неспособности справляться со стрессом и рассказала, какие преимущества есть у зумеров.
Поколение Z — люди, родившиеся примерно со второй половины 1990-х по начало 2010-х годов. Это первое поколение, чья жизнь практически с рождения связана с цифровыми технологиями. Безусловно, мир интернета и социальных сетей оказал влияние на их мировоззрение и сформировал уникальный стиль жизни. Постоянное присутствие в социальных сетях провоцирует негативное сравнение себя с другими людьми, что приводит к пониженной самооценке и увеличивает стресс.
Татьяна ЧерняковаКлинический психолог
Кто такие тёмные эмпаты и почему они могут разрушить вашу жизньКак распознать чутких манипуляторов и защититься от нихКроме того, по словам психолога, зумеры страдают от одиночества и социальной изоляции. Также это поколение столкнулось с нестабильностью, экономическими проблемами, пандемией коронавируса и тяжёлой экологической обстановкой.
Поколение Z в сравнении с предыдущими поколениями более открыто говорит о проблемах психического здоровья и чаще обращается за помощью. Это может создавать впечатление, что они более уязвимы. Однако в большей степени это свидетельствует об их высокой осознанности в вопросах психического благополучия. Осознанность и готовность обращаться за помощью также говорят о высокой адаптивности. У них не врождённая уязвимость, а приобретённая, связанная с внешними факторами.
В профессиональном плане может показаться, что это поколение демонстрирует нетерпимость к фрустрации, то есть имеет низкий порог устойчивости к разочарованию, неудачам или препятствиям. Однако это продиктовано высокой осмысленностью того, что и зачем они делают, и желанием найти себя.
Я искренне восхищаюсь и хочу выразить уважение зумерам, поскольку они выросли в условиях технических и геополитических изменений, которые происходили с огромной скоростью. Осознание масштабов и адаптация к этим изменениям требуют огромных когнитивных и психических усилий. На мой взгляд, это колоссальная нагрузка. Не теряться, продолжать развиваться и формировать свою личность в таком динамичном мире — это значимое достижение.
