Почему зумеры чаще страдают от депрессии: мнение психолога Черняковой

Считается, что они имеют слабое психическое здоровье

Почему зумеры чаще страдают от депрессии: мнение психолога Черняковой

Исследователи установили, что зумеры страдают от депрессии на 224 процента чаще, чем их коллеги старше 50 лет. Слабое ментальное здоровье влияет на их трудоспособность: они еженедельно пропускают рабочие задачи, эквивалентные целому рабочему дню. Кроме того, представители поколения Z часто сталкиваются с выгоранием, стрессом, ожирением и другими психическими заболеваниями.

Редакция «Узнай.ру» спросила у психолога Татьяны Черняковой, почему любая мелочь выбивает зумеров из колеи. Эксперт перечислила причины их эмоциональной нестабильности и неспособности справляться со стрессом и рассказала, какие преимущества есть у зумеров.

Поколение Z — люди, родившиеся примерно со второй половины 1990-х по начало 2010-х годов. Это первое поколение, чья жизнь практически с рождения связана с цифровыми технологиями. Безусловно, мир интернета и социальных сетей оказал влияние на их мировоззрение и сформировал уникальный стиль жизни. Постоянное присутствие в социальных сетях провоцирует негативное сравнение себя с другими людьми, что приводит к пониженной самооценке и увеличивает стресс.

Кроме того, по словам психолога, зумеры страдают от одиночества и социальной изоляции. Также это поколение столкнулось с нестабильностью, экономическими проблемами, пандемией коронавируса и тяжёлой экологической обстановкой.  

Поколение Z в сравнении с предыдущими поколениями более открыто говорит о проблемах психического здоровья и чаще обращается за помощью. Это может создавать впечатление, что они более уязвимы. Однако в большей степени это свидетельствует об их высокой осознанности в вопросах психического благополучия. Осознанность и готовность обращаться за помощью также говорят о высокой адаптивности. У них не врождённая уязвимость, а приобретённая, связанная с внешними факторами.

В профессиональном плане может показаться, что это поколение демонстрирует нетерпимость к фрустрации, то есть имеет низкий порог устойчивости к разочарованию, неудачам или препятствиям. Однако это продиктовано высокой осмысленностью того, что и зачем они делают, и желанием найти себя.

Я искренне восхищаюсь и хочу выразить уважение зумерам, поскольку они выросли в условиях технических и геополитических изменений, которые происходили с огромной скоростью. Осознание масштабов и адаптация к этим изменениям требуют огромных когнитивных и психических усилий. На мой взгляд, это колоссальная нагрузка. Не теряться, продолжать развиваться и формировать свою личность в таком динамичном мире — это значимое достижение.