Почему муж стал уделять меньше внимания
И как это преодолеть
Иногда в браке супруги отдаляются друг от друга, начинают проводить меньше времени вместе. Бывает, что интерес пропадает только у одного партнёра, а второй страдает от недостатка внимания. Разбираемся вместе с психологом Светланой Сотниковой, почему муж может не уделять внимания жене и как это изменить.
Возможные причины
Эта тема достаточна популярна на различных женских форумах: пользовательницы описывают сложившуюся ситуацию, спрашивают совета. Варианты решений разнятся: немедленно развестись, завести любовника, терпеть ради детей. Большинство, отвечая на заданный вопрос, опираются на личный опыт и ничего не знают о человеке по другую сторону монитора.
Однако, прежде чем приступать к любым активным действиям, следует разобраться в причинах.
Потерял интерес
Иногда мужчина перестаёт уделять внимание жене, потому что потерял интерес. Например, из-за того, что женщина перестала за собой следить.
Бывает, что женщина, когда хочет быть в отношениях, очень следит за собой, заботится о своём внешнем виде, физической форме, настроении. А потом отношения начались — и она уже думает: «А зачем?» Всё, надела халат, у неё включились мамины или бабушкины программы, и она погнала во «взрослую жизнь», которую начали активно заполнять родительские сценарии.
Светлана Сотникова
психолог
Многие женщины сами замечают, что в какой-то момент теряют себя. Некоторые психологи считают, что в этом случае важную роль играет родительский сценарий — шаблон поведения, который человек усвоил с раннего возраста и которому неосознанно следует в дальнейшем. Человек также может выбрать антисценарий или контрсценарий. В первом случае он действует противоположно тому, что было заложено в детстве, и это не считается избавлением от уже усвоенной модели поведения. Во втором речь идёт о выборе действий, которые способствуют освобождению от сценария.
Здесь так: либо женщина начинает работать по сценарию мамы, либо выбирает антисценарий, что, собственно, то же самое, что и сценарий. В любом случае это будет отсутствие сепарации от родительского гнезда и проигрывание усвоенного семейного сценария уже в своей семье. Поэтому мужчина очень просто может потерять интерес, потому что он женился на Маше, а оказался женат на тёще Марине. Он разве тёщу выбирал? Нет, он хотел жить со своей любимой Машей. Отсюда и потеря интереса.
Светлана Сотникова
психолог
Нарушил обещание
Второй распространённой причиной является ситуация, когда муж пошёл против отношений, принятых в семье. В первую очередь в качестве примера на ум приходит измена. Однако это может быть любой поступок, который человек сам для себя считает неправильным и нечестным: прогулял деньги, соврал, не сдержал обещание.
Если были нарушены договорённости — всё, это та самая точка, в которой человек «согрешил» против отношений. И он перестаёт быть хорошим для самого себя.
Светлана Сотникова
психолог
Чтобы избавиться от чувства вины, достаточно совершить «обмен с превышением», сделать больший, чем нанесённый «урон», вклад в семью.
Но вместо этого мужчина может выбрать иное решение: начать принижать партнёра, а затем потерять к нему интерес, фактически сбежав из отношений.
Нужно смотреть: что человек сделал против вас? Почему он потерял интерес, если с вами всё в порядке? Скорее всего, он где-то нагрешил, и нужно с этим что-то сделать, поговорить об этом.
Светлана Сотникова
психолог
Выгорание
Такая причина встречается достаточно часто. Здесь речь идёт не просто о потере интереса к жене, а о потере интереса к жизни в целом.
Человек может сильно уставать на нелюбимой работе, да и на любимой тоже. У него бесконечный день сурка, и он настолько измотан, что в принципе не способен различать: где чёрное, где белое, где семья, где работа. У китайцев есть принцип «красной тряпки». На входе вешают красную тряпку, и человек, соприкасаясь с ней головой, осознаёт, что всё: вышел за красную тряпку — он на работе, домашние вопросы его не интересуют. Пришёл домой — его не беспокоят рабочие вопросы. Но мы знаем, что в современном мире невозможно отдохнуть даже в отпуске, особенно если речь идёт о людях, занимающихся бизнесом. И человек просто устаёт, очень сильно устаёт и выгорает.
Светлана Сотникова
психолог
Что делать
Поговорить
В отношениях участвуют двое, поэтому наладить их в одиночку не получится, требуется диалог. Также нужно понять, есть ли у отношений будущее.
Проясните: что в ваших отношениях может быть дальше, ради чего вы будете продолжать вместе жить? Есть такое понятие, как контрактные отношения — не с юридической точки зрения, а с метафизической, я бы так, наверное, назвала. Когда люди вместе, как будто чтобы выполнить какой-то контракт: родить ребёнка, например, заложить династию, создать крупный бизнес. В какой-то момент они понимают, что их метафизический контракт закончен, дальше делать нечего — нужно переходить на новый уровень или придумывать новый контракт.
Светлана Сотникова
психолог
Если есть желание продолжать отношения, то должны быть общие цели и планы на совместное будущее.
Понять, зачем вам отношения
Важно также понять, зачем вам отношения, чего вы от них ожидаете? Возможно, вы хотите объездить вместе весь мир или стать домохозяйкой и заниматься детьми, а мужчина видит брак иначе. Если планы на будущее отличаются, эти отношения ни к чему хорошему не приведут.
Когда вы в начале отношений, проговаривайте друг другу: за чем мы следуем в отношениях, что хотим друг от друга, для чего мы вместе? Зачем я хочу с тобой жить, какая моя цель, чем ты меня так привлекаешь? И дальше уже интерпретации: я следую за любовью, за силой, за семьёй, хочу детей. Например, «Я следую за семьёй», — может сказать Маша Иванова. А Петя Козлов может заявить: «А я следую за гонками, мне нравится гонка по жизни, хочу быть достигатором, хочу достичь всех высот». И тогда Маша говорит: «А как же я буду с тобой дальше жить, раз ты будешь в вечной гонке, у тебя будет бизнес, а я буду одна с детьми по жизни? Нет, меня это не устраивает, не хочу». А другая, наоборот, скажет: «Ой, классно, ты будешь заниматься бизнесом, а я буду тебя вдохновлять». Мы как бы изначально проговариваем планы на будущее. Лучше всего их прописывать. Я всегда рекомендую так делать в начале отношений.
Светлана Сотникова
психолог
Вспомнить, как всё начиналось
Отношения могут испортиться, потому что супруги забыли, с чего они начинались. Чтобы снова вернуть интерес друг к другу, стоит вспомнить, что вас объединяло, когда вы только встретились.
Нужно вспомнить дух отношений, понять, на чём вы объединились. Например, на путешествиях: первые несколько лет постоянно куда-то ездили, и это нравилось. А сейчас как? Если нет денег на дальние поездки, вы можете путешествовать по улицам своего города, где ещё ни разу не были. Это будет восстанавливать отношения и возвращать к их первоначальному духу.
Светлана Сотникова
психолог
Обратиться к психологу
Не всегда проблему можно решить без похода к психологу. Количество взаимных обид и претензий может быть настолько велико, что даже при желании остаться вместе переговоры могут завершиться провалом.
Проговаривайте ситуации, в которых вы друг друга в чём-то предали. Отношения просто так не заканчиваются — они всегда прерываются или портятся тогда, когда человек поступает несправедливо по отношению к партнёру.
Светлана Сотникова
психолог
