Пластический хирург Байрамукова рассказала, кому вредно спать на спине
Сон в таком положении полезен для кожи, но у него есть противопоказания
Автор
Американская звезда Дита фон Тиз, которой в сентябре исполнится 52 года, рассказала в интервью, что предотвратить появление морщин ей помогает сон на спине.
Эффективность такого подхода редакция «Узнай.ру» обсудила с экспертом Мадиной Байрамуковой. Косметолог и пластический хирург рассказала, стоит ли терпеть неудобства и отказываться от сна на боку во имя молодости и красоты.
Сон на спине действительно имеет свои преимущества. Когда вы спите на спине, ваше лицо не подвергается давлению подушки, что может помочь предотвратить образование морщин и складок. Кроме того, эта поза способствует правильному положению позвоночника и уменьшает риск появления болей в спине.
Мадина БайрамуковаВрач-дерматолог-косметолог
Однако, по мнению собеседницы, такое положение может стать причиной того, что кислота из желудка будет забрасываться в пищевод. Кроме того, сон на спине не всегда безопасен для тех, кто страдает от апноэ.
ТОП-7 научных способов поднять настроение Советы психолога и диетологаРанее врач-реабилитолог Валерий Васильев рассказывал порталу «Узнай.ру», что нужно правильно подбирать подушки для правильного положения позвоночника. По его словам, ортопедические подушки подбираются с учётом длины надплечья, то есть расстояния от плечевого сустава до шеи. В положении на боку, лежа на подушке, позвоночник должен напоминать прямую линию. По словам эксперта, не существует универсальной подушки, подходящей как для взрослого, так и для ребёнка.
