Реабилитолог Васильев развеял миф о вреде ортопедических подушек

Правильная подушка влияет на наше самочувствие. Она поддерживает позвоночник в правильном положении, что помогает избежать болей в шее и спине. Словом, идеально подобранная подушка улучшает качество жизни.

В последнее время нередко можно встретить мнение, что нет ничего лучше проверенной времени пуховой подушки. Мол, недаром ведь наши предки предпочитали именно такие.

Так какая всё-таки лучше — традиционная пуховая или ортопедическая? За комментариями портал «Узнай.ру» обратился к врачу-реабилитологу Валерию Васильеву.

Все подушки, включая ортопедические и обычные, подбираются индивидуально. Человек должен прийти в магазин и попробовать полежать на разных типах подушек. Ортопедические подушки подбираются с учётом длины надплечья, то есть расстояния от плечевого сустава до шеи. В положении на боку, лежа на подушке, позвоночник должен напоминать прямую линию. В идеале ортопедическая подушка должна иметь эффект памяти. Не существует универсальной подушки, подходящей как для взрослого, так и для ребёнка.

Валерий Васильевреабилитолог

Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать

Обвинение в адрес ортопедических подушек чаще всего такое: якобы при ее использовании приподнимается шея, что приводит к сжиманию дисков и появлению протрузий. Эксперт абсолютно не согласен с такой точкой зрения.

Это неправда. Появление грыж — это дегенеративно-дистрофический процесс, который происходит из-за недостаточной работы мышц шеи. Это миф, который не подтверждается научными данными.

Валерий Васильевреабилитолог