Мнение о том, что физкультура изнашивает сердце оказалось мифом
У натренированных людей ЧСС меньше, чем у тех, кто не занимается спортом
Автор
Австралийские учёные опровергли мнение о том, что физкультура вредит сердцу и ускоряет его износ. Об этом сообщает JACC: Advances.
Учёные из Кардиологического института имени Виктора Чанга установили, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, частота пульса в среднем на 10 процентов ниже, чем у тех, кто не занимается физкультурой. Так, у физически активных людей частота сердечных сокращений в покое составляет 68 ударов в минуту, а у остальных — 76 ударов. В результате за 24 часа сердце спортсменов «экономит» свыше 11 тысяч ударов.
Профессор Ла Жерш отметил, что интенсивная нагрузка на сердце во время тренировок компенсируется более низкими показателями пульса в состоянии покоя. По его словам, замедленный пульс в покое — признак хорошей физической формы и важный индикатор долгосрочного здоровья.