Как бесконечный просмотр сериалов разрушает реальную жизнь: мнение психолога Черняковой

Мода на сериалы продолжает набирать обороты. Миллионы людей готовы жертвовать даже сном, чтобы узнать, как сложится судьба любимых героев.

Неужели существует зависимость от сериалов и есть ли у неё опасные последствия? С этими вопросами редакция портала «Узнай.ру» обратилась к психологу Татьяне Черняковой. Эксперт рассказала, что такая зависимость действительно есть, и она сильно влияет на реальную жизнь. Хотя, по её мнению, просмотр сериалов «запоем», когда мы глотаем одну серию за другой ночи напролёт, не всегда может являться зависимостью.

Как распознать? Очень просто. Если падает качество жизни, если хочется получить удовольствие, а в итоге остаётся ощущение пустоты, если сериалы, заполняя всё пространство, начинают вытеснять важные дела, общение, активную жизнь, межличностные отношения — это зависимость.

Татьяна ЧерняковаКлинический психолог

Кто такие тёмные эмпаты и почему они могут разрушить вашу жизньКак распознать чутких манипуляторов и защититься от них

Бить тревогу необходимо в том случае, когда человек начинает осознавать, что его ничего не радует. Со временем даже выход на улицу может стать настоящей проблемой, ведь дома остались уютный диван и очередная серия остросюжетного сериала. По словам Черняковой, происходит эффект замещения, подмена реальной жизни вымышленной.

Почему же развивается эта зависимость? Основная причина — нарушение баланса в жизни человека. Ведь сериалы — это удовольствие. Такое же, как конфеты или новая вещь. И до тех пор, пока они потребляются в достаточном, но не избыточном количестве, они нас расслабляют, дают эмоциональный комфорт, воодушевляют, вдохновляют. Мы ищем варианты чувственного переключения, для того чтобы просто отдохнуть или настроиться на решение повседневных задач реальной жизни.

Татьяна ЧерняковаКлинический психолог

Психолог отмечает, что любители сериалов просто бегут от реальности. Если появляется ощущение сильного давления, страха не справиться с вызовами реальной жизни, то сериалы становятся прекрасным способом избежать трудностей и проблем.

Кроме того, они способны даже замещать социальные контакты. По разным причинам у нас могут возникать трудности с общением — сериал справляется и с этой задачей. Его персонажи становятся нашими друзьями, мы мысленно переносим их в реальную жизнь.

Также при просмотре сериалов возникает иллюзия предсказуемости и постоянства. Они имеют понятную структуру и периодичность, это создаёт ощущение безопасности, подконтрольности происходящего.

По словам психолога, нельзя считать такую зависимость безобидной, ведь она приводит к избеганию, отстранению от реальной жизни. Это прямой путь к депрессивным эпизодам, тревожным расстройствам и даже соматическим заболеваниям.

Да, жизнь не всегда так красива, легка и хороша, как сериал. Преодоление трудностей является её неотъемлемой частью. Но каждая трудность — это и возможность. Психика человека приспособлена к выживанию. Более того, у нас есть потребность проверять и подтверждать свою выносливость и потенциал. Преодоление кризисов позволяет нам почувствовать свою мощь и саму жизнь.

Татьяна ЧерняковаКлинический психолог