Диетолог Соломатина: тошнота по утрам чаще всего возникает из-за переедания накануне
Даже временная утренняя слабость или тошнота — сигнал организма
Автор
Чаще всего тошнота по утрам возникает из-за переедания вечером, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру». Врач перечислила основные причины недомогания.
Одна из самых частых — обильный приём пищи, особенно тяжёлой: шашлыков, жирного мяса, алкоголя. Если после еды человек сразу ложится спать, желудочно-кишечный тракт не успевает переварить пищу. Недопереваренные продукты начинают бродить, фактически отравляя наш организм. Печень и почки тоже страдают.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Кроме того, при переедании, особенно жирного мяса со специями и кислыми соусами, усиливается выработка желудочного сока. Если в желудке много еды, особенно в горизонтальном положении, возможен заброс содержимого в пищевод — проявление гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это раздражает слизистую и провоцирует тошноту, отрыжку и неприятный привкус во рту.
Тошнота по утрам также может быть связана с резким падением уровня глюкозы. За ночь гликоген в печени расходуется, а у людей с инсулинорезистентностью или диабетом система компенсации работает плохо. Это приводит к слабости, головокружению и тошноте, особенно при резком вставании. Схожие ощущения бывают при гипотензии или нарушениях вегетативной нервной системы.
По словам Соломатиной, также причиной могут быть дисбаткериоз кишечника, гельминтозы, заболевания печени или почек, а также приём некоторых лекарств. Важно понимать: даже временная утренняя слабость или тошнота — сигнал организма. Это не всегда признак опасного состояния, но может указывать даже на инсульт и инфаркт.