Диетолог Соломатина: гречишный чай уменьшает отёки и повышает стрессоустойчивость
Врач рассказала о пользе натурального напитка
Автор
Гречишный чай содержит витамины группы B, фолиевую кислоту и ряд минералов: медь, марганец, цинк, железо, калий и магний. Такой состав помогает снизить давление, укрепить сердечно-сосудистую систему, уменьшить отёки и повысить стрессоустойчивость, сообщила «Узнай.ру» диетолог Елена Соломатина.
Этот напиток содержит витамины группы B, фолиевую кислоту, медь, марганец, цинк, железо, калий и магний. Калий и магний помогают снизить давление, уменьшить отёки, укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают стрессоустойчивость. Магний необходим для здоровья костей и соединительной ткани.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
По словам врача, рутин, входящий в состав гречихи, укрепляет капилляры и улучшает кровообращение. Капилляры отвечают за доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам.
Кроем того, гречиха богата кверцетином — природным антиоксидантом, который снижает воспаление, защищает сосуды и помогает предотвратить развитие атеросклероза. Такой чай полезен для профилактики воспалительных процессов и общего укрепления организма.