<\/noscript>

Диетолог объяснила, по каким признакам можно распознать нехватку фолиевой кислоты

Дефицит этого витамина особенно опасен для беременных женщин

Анна Писарева

Анна Писарева

Автор

Диетолог объяснила, по каким признакам можно распознать нехватку фолиевой кислоты
© freepik.com
Вся информация, размещенная на сайте, касающаяся здоровья и медицины, представлена для неограниченного круга читателей исключительно в ознакомительных целях и не является призывом или основанием для самодиагностики или самолечения. В случае необходимости настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин, который необходим для синтеза ДНК и выработки эритроцитов. Он незаменим для нормальной работы кровеносной и иммунной систем.

О том, какие симптомы помогут определить дефицит этого витамина, «Узнай.ру» решил спросить у эксперта. Диетолог Людмила Микитюк рассказала, что происходит с организмом при дефиците фолиевой кислоты.

Нехватка фолиевой кислоты может проявляться по-разному. Как правило, человека беспокоят усталость и слабость, бледность кожи, язвы во рту, а также трудности с концентрацией, забывчивость и депрессивные состояния. Часто наблюдаются повышенная раздражительность, нервозность и перепады настроения. Кроме того, могут возникать проблемы с волосами и ногтями: они становятся хрупкими и ломкими. Некоторые люди страдают от расстройства пищеварения, включая диарею и запоры, а также боли в животе. У детей дефицит фолиевой кислоты может приводить к задержке физического и умственного развития.

Собеседница отметила, что приём фолиевой кислоты предотвращает развитие дефектов нервной трубки плода в 70% случаев. По этой причине фолиевую кислоту назначают беременным женщинам и тем, кто только собирается стать мамой.

Читайте также