Что такое сентиментальность и нужно ли от неё избавляться

Мы разные, это прекрасно. Есть люди холодные, сдержанные, далёкие от лирики, даже при самых душещипательных сценах на их лице не дрогнет ни один мускул. А есть полные их антиподы. Они принимают всё близко к сердцу, готовы разрыдаться над каждым трогательным сюжетом, а за героев киноромана будут переживать как за родных. Это и есть сентиментальность.

Особые приметы

Сентиментальность — это особый склад психики, для которого характерны:

— повышенная чувствительность;

— излишняя эмоциональность;

— высокая восприимчивость;

— восторженность;

— сильные душевные волнения, переживания без особого повода (по поводу — тем более!);

— готовность умиляться;

— высокая эмпатия, причём необязательно к реальным людям, но даже к героям фильмов или книг

— склонность к идеализации, романтизации людей или событий, вызывающих положительные эмоции;

— мечтательность;

— жалостливость, сострадательность;

— слезливость;

— нередко — склонность к сюсюканью, любовь к уменьшительно-ласкательным суффиксам.

Исследование показало, что спорт смягчает зависимость от алкоголя Двигательная активность помогает сократить потребление спиртного

Большинство перечисленных черт свойственно всем. Но, во-первых, у сентиментальных людей всё это проявляется слишком бурно, гипертрофированно, а во-вторых — в обстоятельствах, когда другие остаются спокойными, не испытывая подобных эмоций.

Свойственно это качество и женщинам, и мужчинам — вопреки расхожему утверждению, что «мачо не плачут». Плачут, да ещё как.

Проявление у женщин

Женская нервная система подвижнее мужской, кроме того, в женском организме меньше тестостерона — гормона, который «сдерживает» излишнюю эмоциональность. Традиционно сложилось так, что «прав» на выражение эмоций у женщин в обществе намного больше. Трепетные девушки, сыплющие ласковыми словечками, ахающие при виде щеночка, плачущие навзрыд над мелодрамой, никого не удивляют.

Проявления у мужчин

Принятая за условную норму мужская сдержанность объясняется не только гормональным фактором, но и диктатом существующих веками социальных стереотипов «нормы»: мужчинам приходится сдерживать чувства, потому что «так принято». Но всё же и они часто «размягчаются», впадают в трогательный лиризм в отношении своих детей, возлюбленных, даже задевающих их за живое художественных сюжетов.

Кстати, насчёт пресловутой установки «мужчины не плачут», внушаемой мальчикам с раннего детства, у психологов своё мнение. Плачут, да ещё как!

За и против

В готовности растрогаться, восхититься, умилиться нет ничего плохого. В загнанных внутрь эмоциях, подавлении своих чувств — ничего хорошего.

У сентиментальности есть 2 стороны, свои плюсы и минусы.

Нет ничего плохого в том, чтобы, повинуясь авторскому замыслу, оплакать печальную судьбу «бедной Лизы». Однако в более широком смысле эмоциональная уязвимость перед внешними раздражителями вкупе с желанием смаковать свои чувства, упиваться ими, может приводить к неприятным последствиям.

Излишне сентиментальный человек может терять способность мыслить и действовать рационально. Иногда это уместно, как уместна бывает детская непосредственность, но в иных случаях может и навредить — например, слезливые причитания вместо вызова скорой помощи.

Повышенная чувствительность может сочетаться с искажённым восприятием реальности («Вы все меня обижаете!», «Они явно считают меня дурой!») или эмоциональной лабильностью, то есть резкими перепадами настроения — в этом случае за трагической печалью может последовать резкая вспышка гнева.

Платон Аверинпсихолог

Плюсы

·       Нет недостатка в эмоциях.

·       Чувствительность располагает к доверительному общению.

·       У эмпатичного человека проще найти эмоциональную поддержку, сочувствие.

·       Готовность удивляться, открытость впечатлениям.

·       Сентиментальность может быть деятельной — сострадая слабым, обиженным, человек берётся им помогать.

Минусы

·       Мечтательность, оторванность от реалий, уязвимость.

·       Преувеличенная восторженность, постоянная готовность умиляться бывают раздражающими.

·       Обидчивость, слишком высокая восприимчивость.

·       Свидетели постоянных проявлений бурных эмоций могут испытывать недоумение.

·       Сентиментальность — это не то же самое, что доброта, бывает, что она соседствует с жестокостью. Например, человек может плакать над заболевшим котиком, но быть безжалостным к людям.

Что делать с сентиментальностью

Стоит ли бороться с собой и избавляться от сверхчувствительности? Психологи говорят, что нет. А вот поддерживать баланс эмоций и рассудочности будет нелишним.

Избавляться от чрезмерной сентиментальности не нужно, достаточно компенсировать дисбаланс, развивая недостающие черты личности и привычки. Перекос в сторону чувств решается не подавлением их, а добавлением рационального компонента: тренируйте способность анализировать своё состояние, называть чувства, отмечать их проявления в теле.

Разбирать жизненные ситуации можно и постфактум, лучше письменно: опишите событие, которое стало отправной точкой, возникшие у вас мысли, чувства и действия, к которым они привели. Со временем вы станете выявлять закономерности в своём поведении и получите возможность регулировать его в реальном времени.

Платон Аверинпсихолог